さとり世代女子のつぶやき

〜ワールドワイドに活躍する女性を目指して〜

眠気を吹っ飛ばすコツ!3つを紹介します!

2022-07-31 22:31:00 | 健康
こんばんは!
ワールドワイド系女子のあかりです✨

この暖かい時期、
ご飯食べた後の眠気に
困っている方も多いのではないでしょうか?💡

そういう私も、
お昼ごはん後は戦争!!

お昼ごはん食べないようにしたりも
しましたが、結局は
エネルギー不足で非効率に🤔


そんな、お昼ごはんも食べたいし、
眠気も吹き飛ばしたい!!!!!
と欲張りな方にオススメの
眠気覚ましを紹介します✨


①手を冷やす
人は眠くなると手が暖かくなってくるので
冷やしてあげると効果的✨

②首を冷やす
頭がぼーっとしている時、
首を冷やしてあげて頭に巡る血液を
冷やしてあげると目がしゃきっとします✨

③首の後ろのツボを押す
首と頭の付け根のくぼみを押すと、
頭への血流の流れが良くなり、
目がしゃきっとします✨


私はすぐできる③でぐりぐりと
血液の流れを改善した後に、
肩を回して全身への血液の流れを
工夫しています😆


ぜひ、皆さんも眠気が襲ってきたときは
試してみてはいかがでしょうか?💡


最新の画像もっと見る