自然な部分ウィッグ

昨日スリールのメンテナンスにご来店いただいたSさまは

治療後5か月になりご自髪も伸びてきていました

 

髪が伸びてくると頭の形により

ウィッグが髪で滑りあがるように

なることがあります

 

 

被り方のコツを何点かお教えして

サイズも少し調整しました

 

「すごくスッキリしました～！」と

気になっていたことが解消できたのだそうです

 

 

ウィッグは気になってきたら早く来てくださいね

お悩みは意外に簡単に解消できますので

 

 

そして

「前髪がこれじゃあ」と前髪の伸びにご不安そうです

「部分ウィッグってどうなんですか？」とご質問いただいたので

試しに試着していただきました

 

「すごく普通！自然！」「これなら」と表情が明るくなりました

 

「ね！心配ないでしょう！」と私

 

Sさまの髪の伸びは決して遅くはないのですが

不安に感じてしまうの普通のことです

 

もし思うように伸びなくても自然な部分ウィッグが

あると思うと安心ですね

 

 

 

 

 

今日ご来店のKさま

 

ご自髪なのかウィッグなのか

はたまた…

何だと思いますか？

 

 

 

 

Sさまはご自髪のヘアマニキュアとカットをさせていただきました

 

マニキュアをされている間に

お使いの部分ウィッグをホットカーラーで巻いておきました

 

スリールのMサイズの部分ウィッグです

「完璧です！」と自画自賛していた私ですが

 

完璧ですよね‼（笑）

 

カラーもピッタリです

 

 

 

 

 

 シェモア取扱いウィッグはjis規格認定医療用ウィッグスリールです

価格や年間サポートのことはこちらをご覧くださいhttps://www.sourire-wig.com

 

 

スリールのご試着・お問い合わせは「ikus.医療美容ケア研究会」の

Chez Moi、自由が丘frangipani,月島relajar（リラハル）

横浜アンソレイユ、逗子ｱﾄﾘｴMeiXiang（メイシャン）平塚美容室T&T

千葉vivit hair 茨城PS.Hair Design栃木nico(ニコ）埼玉ビビアン

静岡calmflow　盛岡chinon、

お気軽にご相談下さい。

自毛デビューのご相談もお待ちしております。

 

ウィッグや自毛のメニュー料金のことなど　シェモアのホームページをご覧ください

http://chezmoi-wig.com/　03-3735-3320　info@chezmoi-wig

脱毛の時期については

これから治療が始まる方が

昨日スリールののご試着にご来店くださいました

 

お薬を伺うと「ハラヴェン」とのことでした

 

いつも脱毛とのバランスで医療用ウィッグを

製作しているので

薬の種類で脱毛の違いが

いつの間にか詳しくなりました

 

国立がんセンターのハラヴェンの脱毛についての

手引きを見てみました

 

「2～3人に一人の割合で脱毛がおこります」と

書いてあります

 

 

違うと感じます

 

 

脱毛は全員起こるけどウィッグが必要になるかは

個人差があるといった程度かと思います

 

 

ハラヴェンを半年くらい続けていると

大体の方が投与を続けても髪が伸びてきます

 

病院に

教えてあげたいなと思ったりします（笑）

 

 

 

本当はこの薬はこのくらいの時期に

このくらい脱毛しますと明確に説明されたほうが

患者さんは助かるはずです

 

 

国立がんセンターの脱毛についてのサイトを見ると

『一般的に、治療開始後2週間から3週間後に脱毛の症状が出始めることが多く、1ヶ月から2ヶ月くらいで全て脱毛する場合もあります。

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12月のご予約と注連縄作りのワークショップ

11月も終わりの週になりました

気忙しいですね

 

 

シェモアは月曜日定休ですが　

昨日はスリールの製作が入り出勤しておりました

 

妊娠9か月のIさまは　既に1回の化学療法が終わり

2回目の治療前に赤ちゃんをご出産（誘発剤などで）

出産後2回目投与の予定のスケジュールに

 

出産のための入院中に脱毛が始まる予定です

 

 

いろいろな方がいらっしゃいます

 

元気な赤ちゃんが生まれてくると信じています

 

 

 

 

 

注連縄作りワークショップは

当初の予定から変更がありました

 

12月13日11時～（1時間程度）

材料込みレッスン料　3000円

ご興味のある方は是非ご参加ください！

 

 

これはクリスマスリースの時のワークショップですが

注連縄は初めて行います

 

私もシェモアの分と自宅の分もあるので

頑張ります！

 

 

メールでのお問い合わせをいただく方で

時折こちらの返信が迷惑メールに入っていることが

あるようです

返信が無い場合はご確認ください

今も気になっている方がお一人いらっしゃいます

 

 

 

 

 12月のご予約について

シェモアの常連さんは

11月にお帰りの際に「次の予約は…」と

12月もご予約されている方が多い状況です

 

早めにご連絡いただけますとシフトを考えて対応できますので

12月のご予約はお早めにご連絡下さい

 

年末ギリギリに脱毛開始予定の方も

既にご予約が入っておりますので

31日までお仕事しまーす

 

 

 

 

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乾燥の季節に

 だんだんと寒くなってきましたね

「咳が長引いて」という方が多く感じます

 

風邪をひかないようにしないと。。

 

 

空気が乾燥をしてきました

ウィッグも自毛デビュー後の髪も保湿が大切な季節

 

ヘアーパックとピュアミルキージェル

 ヘアーパックは自毛デビュー後の細い髪や毛先に

これをお使いの方が毛先の状態が良くなったとの

ご感想をいただきました

 

ピュアミルキージェルはウィッグの毛先に

洗った後はもちろんですが

乾燥する季節は気になるときに

ちょこちょこ付けてください（毛先に）

 

自毛デビューされてもピュアミルキージェルが

残っていたら　

ご自分の髪にお使いになってください

 

普通のトリートメントを作るメーカーに

良い成分で作ってもらってますので

自毛にも良いトリートメントです

 

 

 

先日東レの方からいただいた

浮腫の方のための上肢サポーター

ヨーロッパ製が主流でしたが

腕の付け根が日本人には太すぎでした

東レのｺｺﾌｨーは日本人向けに開発されました

 

自由が丘の青い森の山下さんの

ところに置いてもらっています

 

機会のある方は試してみてください

 

 

 

 

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ウィッグ会社に2台目ウィッグを勧められたら

 

夜は寒くなってきましたね

 

 

今日は縮毛矯正のご依頼が3名

どの方も遠方からご来店いただきました

 

 

そのうちのお一人はカラーもされて

スリールの部分ウィッグをお作りして

自毛デビューとなりました

 

 

白髪交じりのくせ毛が縮毛矯正とカラーで

別人のようになります

 

「えーー！」と鏡を見られて出来上がりに

満足そうでした

 

 

お使いだったウィッグは大手ウィッグ会社のもので

ご自髪の相談をしようと思っていても

2台目ウィッグの1時間ものセールストークが

あったそうです

 

 

 

大手S社のウィッグをお使いの方から

「2台目のセールス」をされたお話しは度々伺います

 

 

そんな方はシェモアや下記の美容室にご相談ください

ご自髪のことも必要な方には部分ウィッグのことも

何をどうしたら良いか

ご一緒に考えます

 

 

 

ウィッグ会社は基本的縮毛矯正などは

ほとんど行っていないようです

 

2台目を勧めるしか手が無いのでしょうね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日は毎年ご依頼をいただいている

海老名総合病院の化学療法室の看護師さんたちに

「脱毛とウィッグ」についてお話をしてきました

 

 

 

脱毛を伴う治療が必要な患者さんのために

少しでも何かのお役に立てればと

苦手な講義を引き受けています

 

 

海老名の田んぼの稲が収穫期でした

 

来年はもう少し上手に講義をしたいな

と思いながら帰ってきました

 

 

 

今年　一番気の重い仕事が終わり

後は楽しく仕事ができます

 

 

 

 

 

 

 

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お正月を迎えるための注連縄作り

 

今日のブログのタイトルがおかしい気がしますが

お知らせです

 

先日行ったクリスマスリースのワークショップで

「お正月の注連縄も作りたい」とのリクエストに

講師をして下さった花時計の糟谷さんから

メッセージで写真を送ってくださいました

 

モダンですてきですね

 

 

糟谷さん的には　もう少し考えたく

多少変更になる予定だそうです

 

お正月過ぎまで緑がきれいでいるのには

12月16日の週くらいで作るのが良いそうです

 

 皆さんお忙しい頃ですね

 

11時からの開始で

製作時間は1時間くらい

費用は3000円

 

ご参加ご希望の方は

希望曜日（16日の週の）を

お知らせください

 

 

よろしくお願いします

 

 

 

 

 

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憂さ晴らしのウィッグメンテナンス

 今日のシェモアは3人で営業していました

 

 私とミチヨさんともう一人新谷さんという

新しい助っ人さんが最近来てくださっています

 

仕事がはかどるので助かります

 

 

皆さま　よろしくお願いします

 

 

Aさまが2時間半かけてスリールのメンテナンスに

ご来店くださいました

 

いつも遠くから大変ですが

Aさまは「ここに来ることで憂さ晴らしになる」と

蒲田通いを楽しみになさっていらっしゃいます

 

メンテナンスと

少し伸びてきたご自髪の白髪をヘアマニキュアで

お染しました

 

 

 

お家で　落ち込んでいたりすると

ご家族に「蒲田に行っておいで」と

言われるのだそうです

 

 

「憂さ晴らしです」とAさま

 

そんなことで憂さ晴らしになるのでしたら

お安いご用です

 

 

ダンスをなさっているAさまが

大手ウィッグ会社のウィッグでは

髪を纏められないと聞いて

蒲田に通ってくださることになりました

 

 スリールでまとめ髪

もちろん楽勝ですよ

 

 

 

 

メンテナンス後にホットカーラーで巻いて

ハーフアップにしました

すごく良い感じですね

 

 

少しぐらいご自髪がはみ出しても

今日はヘアマニキュアをしたので

すっかり馴染みました

 

発表会　頑張ってくださいAさま

 

年末もやっていますので

また『憂さ晴らし』にご来店ください

 

お待ちしております

 

 

 

 

 

 

 

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ウィッグは伸びないので

 今日はお休みの予定でしたが

医療用ウィッグのご試着のご依頼がお一人入ったので

少しシェモアに来ていました

 

 

終わって雑用をしていると

「近くに来ているので…」と

突然のご試着のご訪問の方も

お電話をいただきました

 

 

タイミングが良くて　よかったです

 

 

 

 

「髪が抜ける時に大変だから　短く切ろうかと思っています」

 

今日の方も

「このくらいに」と

今はロングの長い髪を

肩上の長さを手で見せてくださいました

 

 

「ウィッグではどの長さで過ごしたいですか？」

「ボブに切ってしまって　もし長いウィッグを被ると

ご病気を知らないまわりの方に不思議に思われちゃいますが」

 

とご説明します

 

 

よく考えるとわかることなのですが

『抜ける⇒短く切る』と思い込む方が

たくさんいらっしゃいます

 

 

髪を纏める機会も多いとのことなので

長めから　お作りすることになりました

 

 

ウィッグは後から切ることはできるけど

伸ばすことは難しいです

 

 

脱毛をするタイミングはある程度予測できます

その頃短く切るという手もあります

 

 

 

ウィッグ生活は1年以上になることも多いので

ウィッグ生活では好きな髪形で過ごせるのが

おススメです

 

 

 

 

話題が変わります

一般社団法人 あきらめないがん治療ネットワークが運営している

「再発転移がん治療情報」のページのトピックスとして

自由が丘frangipaniの高溝さんが紹介されています

 

爪・髪・眉毛 、がん患者さんの外見をトータルでサポート

抗がん剤の副作用による見た目の悩みをケア。
個室で安心できる“がん患者さんのための”医療美容室

https://www.akiramenai-gan.com/medical_support/live/78426/

 

ぜひ　ご覧ください　

 

 

 

 

 

 

 花時計に寄りました

たくさん小さなリースがあって

可愛かったです

 

 

 

 

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化学療法による脱毛の行方

少しずつ寒くなってきました

お風邪を引いている方が多い気がします

気を付けましょう（私も）

 

 

今日スリールの再調整のUさまは

脱毛が始まって4日ぐらいでした

 

「前髪残ってくれないかしら」とUさま

1回の治療で全部の髪が脱毛するわけではありませんが

どこがどのくらい残るかは個人差があります

 

上手く残ると良いですね

 

 

ちなみに 

タキサン系は眉毛やまつ毛も脱毛しやすいのですが

FEC やECは眉毛・まつ毛が7～8割残ります

 

そんなお話は病院ではしてくれないと思います

 

 

 

 

先日　ご来店下さったHさまは3回の治療が終わっても

残っている髪が多い気がしました

 

 

最初の脱毛時に顔まわりと襟足以外を

バリカンでお切りしました

 

 

…そうです

 

ちょっと変なヘアスタイルです

 

 

襟足や顔まわりの髪は使えるので

賭けで必ず残しておきます

 

 

 

Hさまの後ろ姿

ウィッグですよ　

もちろんスリールです

 

編込んでみたのですが

良く見ると襟足の髪が明るいですね

 

襟足はご自髪で　あとはウィッグです

ウィッグと一緒に纏めてしまうと

あまりに自然です

 

 

スケジュールとしては　残り1回の治療です

 

襟足　頑張ってほしいですね

 

こうして襟足の髪は有効利用をします

 

 

これから治療の方はご参考になさってください

 

 

 

 

 

 

また別のお話です

 

先日Mさまの左手が腫れていました

 

リンパ浮腫です

 

私の信頼しているリンパ浮腫療法士の山下さん

自由が丘の青い森というアロマ＆リフレサロンを

ご紹介させていただきました

 

こちらもご参考になさってください

 

 

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クリスマスリースのワークショップでした

 

午後からひどい雨になってきましたね

 

今日はシェモアでクリスマスリースのワークショップを

行いました

講師はいつもの花時計の糟谷さんです

 

 

去年もリース作りにご参加だった方は

2度目の挑戦となりました

 

 

杉を切るから始まるリース作りです

 

材料が同じでもそれぞれ全然違う感じに仕上がるのが

面白いです

 

 

 

先ほど糟谷さんのfacebookを確認すると

 

『クリスマスリース の出張ワークショップをやりました。キレイな女性ばかりだったので、僕は楽しかったです。』

と投稿されていましたよ

ご参加の皆さま

 

 

では　やっぱり注連飾りのワークショップも

やってもらいましょうか（笑）

 

明後日聞きに行きますね

 

ご参加ありがとうございました

 

 

 

 

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部分ウィッグのご相談は。。

 少しずつ冬の気配を感じてきました

まだやっていなかった

冬支度をしないといけないです

 

 

 

少し前にご自髪のカットのご予約をいただきました

他社製ウィッグをお使いの方です

 

ご予約日にお会いすると

毛量が自毛デビューには心細いこと

でも2年お使いのウィッグは

そのウィッグ会社に行くたびに買い替えを

勧められること

部分ウィッグも考えられていることの

お話をしていただきました

 

 

まず　お使いの他社製ウィッグは

カラーなどすると

まだ使用できることをお伝えしました

 

脱毛前のお写真を見せていただき

元の髪色の部分ウィッグをご試着いただくと

「元の髪に近いです」と仰っていただきました

 

 

 ただ部分ウィッグをお使いいただくにも

ご自髪の縮毛矯正とカラーが必要でした

 

部分ウィッグの付ける練習も考えると

所要時間4時間半くらいとなるので

後日にご予約をいただきました

 

 

2台目のウィッグ購入を勧めるばかりのウィッグ会社は

ウィッグの被り方のアドバイスも

きちんとされていなかったので

お教えすると

「すごくラクです…」と

キツネにつままれるように驚かれていました

 

 

 

思うように伸びない髪に

お困りだったんだな……と

考えさせられました

 

そういうことでお困り方は

ご相談だけでも来ていただければ

気持ちがラクになるはずです

 

お気軽にお問い合わせください

 

 

 

 

11月6日11時～のクリスマスリース作りのワークショップは

明日1６時くらいまでにお申込みいただければ

間に合いますので　ご希望の方は

ご連絡お待ちしております

 

 

 

 

 

 

向かえ部屋が出来上がってきたので

ワークショップはそちらでしようと考えております

 

 

鏡も設置されてライトもばっちり

ブラインドも全部ついたはずが．．．

 

 

1か所　付いてません

なぜかと言うと

私がサイズを間違えてオーダーしていました

 

上の梁を忘れていました

 

オーダーしなおしです

 

残念です。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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第4回がん患者さんのための『おしゃれマルシェ』ブース編

 

 

本日は

10月30日おしゃれマルシェの各ブースのご紹介を致します

 

今回もたくさんの企業とボランティア団体のご協力で

ブースでも楽しんでいただきました

 

 

 

 

　A2Care株式会社

除菌消臭商品、皮膚洗浄商品、口腔ケア商品を中心に

商品ご紹介や協賛をいただきました

 

アルコールを不使用の除菌消臭剤は

安心で優れものです

 

シェモアでも使わせていただいております

 

今回はかなりのお手頃価格で

私も購入したかったです

 

 

 

エムエヌケー株式会社

 最近話題のシリカ水の販売

試飲のサービスも嬉しかったです

シリカ水をプレゼントもして下さいました

 

 

 

 

 株式会社ファイテン

 ラクワやチタンテープでおなじみのファイテン

 

今回は兼ねてからの私の希望で生体電流の見える機械を

持ってきてくださいました

 

そして

念願だった私の生体電流の正面の画像

（横からの画像も見せてくださいます）

「目が疲れていて右腕が痛くて疲れると膝から下の足が痛くなる」

との説明をいただきました

 

その通りです。。

 

 

 

 

Food and　LIFE ブース

薬膳茶やなつめの販売

なつめは免疫力に効くそうです

 

試食させていただきましたが

とても美味しかったです

ビールが飲みたくなりました（個人的な感想です）

 

 

 

保険相談ブース 

 病気を経験したからこそわかる保険の重要性

実は入院手術から2年経過で入れる保険があります

今回も忙しそうでした

 

 

 

 

メンタル相談

みやざきカウンセリングオフィスの宮崎先生です

治療中・治療後　落ち込んでしまう時など

ご相談できる場所は必要ですね

 

 

 

 

リンパ浮腫相談ブース

青い森の山下さんに

浮腫について専門的にアドバイスをしていただきました

 

 

 

ピアサポーターブース

BEC乳がん体験者コーディネーターが

いろいろな相談に乗ってくださいました

 

 

 

 

ネイルブース

 

1本無料体験

500円で甘皮ケア～水性ネイルまでやってもらえる

ワンコインで10本施術が大人気でした

 

 

ハンドマッサージブース

 

「手の浮腫みが取れました！気持ち良かった！」と

シェモアの患者さんも嬉しそうでした

 

 

 

 

 

メイクブース

 

無料のメイク相談

普段のメイクのお悩みにアドバイス

たくさんあり過ぎるコスメに

「どれを使って良いか？」など

なかなか聞ける場所は無いですよね

 

 

そしてメイクブースではこの他にも 

アイブロウメイク・アイメイク・ベースメイクが

各500円

 

1500円でプロにフルメイクをしてもらえますね

 

シェモアのお客様も美しくなっていた方が

何人もいらっしゃいました

 

 

 

 

スリールブース

ウィッグのご試着も

たくさんしていただきました

 

 

 

 

 

今回の参加者さんへのお土産は

ケア工房：500円割引クーポン券

エトヴォス：ミネラルクリアリップ＆チーク

エムエヌケー株式会社:メイフローラー・シリカ水

A2Care3点セット：除菌消臭剤、スキンケアソリューション、マウスウォッシュ

ファイテン：チタンテープ

ハロウィンのお菓子 

 オイシックス：野菜ジュース、りんごジュース各1本

 

 

 

ご協賛いただきました各企業様

有難うございました

 

 

 

 また

今回も充実した素敵なイベントとなりました

 

ご協力いただきました各企業様・各団体の皆さま

ボランティアスタッフさん

そしてご参加いただいた患者さんたちに

感謝しております

 

 

次回は来年５月２５日（土）の予定です

今回　ご参加できなかった方も

ご参加いただいた方も

ぜひ！予定に入れておいてくださいね

会場は同じく太田区民プラザです

抽選頑張りました(^^)

 

 

第4回がん患者さんのための『おしゃれマルシェ』講座編

 2018年秋の「おしゃれマルシェ」当日の朝は

 

素晴らしい青空でお天気も最高でした

 

 

これも普段の行いが良い証拠です（笑）

 

 

 

 

今回は最後の数日で参加申し込みが

急激に増え　少しバタバタでしたが

みなさまのご協力で無事に開催できました

 

 

年２回のikus.医療美容ケア研究会主催のイベントです

 

 

 

 

 

今回　司会はＢＥＣの大月さんです

 

 

 

 

ＢＥＣとは乳がん体験者コーディネーターです

https://www.cancernet.jp/training/bec

 

今回ブースでも体験者さんのご相談を

受けていただきました

 

 

 

 

 

 

 

 

午前の講座は抗がん剤治療中の方に

役立つ講座スケジュール

 

 

 

 

　不安解消！自信がつく治療中の目元のメイク　

講師は由比ちえさん

 

 

 

　抗がん剤による眉と睫毛の変化に対応するメイクの方法

 

わかりやすい由比さんお手製の

 

大きな瞳と眉毛で解説です

 

 

 

脱毛時の眉毛の描き方のコツ

 

眉毛の描き方での印象の違い

 

 

目元と眉毛のメイクで元気に美しく過ごせますね

 

 

 

 

 

 

 次の講座は爪です

 

 

 

　抗がん剤による爪への副作用　講師は高溝周子さん

　　抗がん剤治療のよる爪への症状とケア方法

 

写真は爪やすりの使い方を高溝さんが説明中です

 爪の講座では、なぜ爪障害が起こるのか？

爪ってどれくらい伸びてるの？

そんな話から爪やすりの使い方を全員でやってみたり

自宅でのセルフケアを実演したり

 

 

 
キューティクルオイルってどこに塗ればいいのか

基本的なことですが重要な内容でした

 

 

皆さんの爪に塗って感触を

確かめていただきました

ランチ交流会では　

がんサバイバーボランティアと

一緒にランチをしていただきました

 

相変わらずカモとごぼうの雑穀サンドは

すぐに無くなります

 

 

 午後は

つけまつげワークショップがスタートです

つけまつげのつけ方をマスターしていただきました

由比さんとメイク番長（シェモアのお客様です）

 

メイク番長はご自分のまつげの脱毛時に

とても　お上手に付けまつげをお使いでした

実体験からのアドバイスもありました

 

 

今回もD-UPさんからたくさんの付けまつげと

つけまのり、ピンセットをご提供いただきました

株式会社ディー・アップhttp://d-up.co.jp/

 

いろいろ試しましたが

D-UPのつけまのりが一番使いやすいです

のりの付ける位置が意外に大事です

 

上手に付けれる方　苦戦されていた方

でも　皆さんで挑むのも楽しい時間に見えました

 

 

以前より　より自然な付けまつげが増えていて

皆さん　自然な美しさに変身でした

 

 

 

 

 

 

 

今回のアロマのワークショップは

お好きな香りでキューティクルオイル作り

講師は 青い森http://aoimori00.blog.fc2.com/の山下さん

乳腺科の看護師経験を持つ山下さんは

自由が丘でアロマ&リフレサロンを行っています

乳がん、子宮がん、術後リンパ浮腫、フェイシャルエステ

ウィッグ生活でも気軽にご相談いただけます

 

香りの効用やアロマオイルの取扱いと

普段の生活に取り入れていきたい講習です

皆さんでワイワイ香りを選んで

好みのネイルオイルを作りました

 

 乾燥の季節にネイルオイルは必需品です

お好みの香りで癒されながら

ネイルケアが出来るのは　うれしいことです

 

 

 

 　別室で乳房再建体感会が行われていました

毎回再建をされたボランティアさんにご協力いただいてます

 

乳房再建体験者の再建胸を見て触って体感

再建のタイプ別に見ることができる

なかなか無い機会です

 

 

 

 

 午後の講義はすべてのがんサバイバーに

キレイでいるためのヒント

『体とココロを整える』がテーマでした

 

 

　今回の薬膳講座はみっちり1時間でした

　講師は小林優子先生（薬膳フードデザイナー)

　　元気とキレイは自分の体質を知ることから

小林先生は自由が丘の薬膳教室FOOD and LIFEhttp://foodandlife.co.jp/　の講師をされています

 

 その日の体調に応じた食材の提案

体質に適した食材

食事からカラダもココロも元気になれる講座

普段の食事に無理せずプラスしていけそうでした

薬膳茶もみなさんで頂きました

皆さん　とても熱心です

 

 

 

最後にヨガです！

 

呼吸を深めて心も身体もデトックス　講師　東直子先生

普段何気なくしている呼吸も『吸う』『吐く』を意識することで

デトックス効果や心の鎮静効果が期待できます

 

 

最初に左右の鼻の通りを意識してみました

右の通りが良いと副交感神経が優位

左の通りが良いと交感神経が優位なのだそうです

知りませんでした。。

 

副交感神経優位がリラックスしている状況です

 

 

東先生は普段は乳がん患者さんのためのヨガサークル

サンバンダを蒲田東口スタジオで行っています

楽しくカラダを伸ばせる機会になります

こちらも是非ご参加ください

 

皆さんキレイに腕が伸びていますね

美しいです

 

椅子に座って行なう簡単なヨガのポーズでも

呼吸を意識するとカラダが

とても楽になります

 

 

 

 

たくさんの講座の紹介でした

 

私の知人は全部の講座に申し込んで

とても忙しそうでした

 

 

明日はご協力いただきましたブースの企業や団体を

ご紹介いたします