断食、だが断ち切れぬもの

断食

精神鍛錬だよ
心を強くする訓練だよ
決して痩せるためだとか
体脂肪を減らすためだとかじゃないよ

ものは食べないけど
飲み物はOK
で、これ
お湯割りで飲む



いやいやいやいや
痩せたい気持ち、丸出しだし・・・


ななな何をおっしゃるのやら（汗）
いいじゃないですか
ちょっとはそんな気持ちがあったって！
スリムでいたいしね
体脂肪だって、低くしたい
でも
やっぱり気持ちの切り換えだったり
囚われないことの訓練だったり
そこなんだよね

ポイントは
断食を特別なことだとしないこと
なぜなら
特別なことだとしてしまうと
終わった後の自分のご褒美も考えるだろうし
囚われることが多くなるように思う
あくまでも、日常の流れとして取り込む
いつもの日常に「食べる」ということが抜けるだけ
それ以外は、何も変わらない
そんなスタンスが大事なんじゃないかな


ただし
断食中に友達と会うのなら
かなり気心知れた仲にするべきだね
「ごめん断食中だから」なんて言うと
確実に「普通じゃない人だ」と怪訝な顔されかねない

まぁ
普通な人じゃないですけどね（笑）