夏の養生

こんばんは。

7/21は、夏至でしたね。

ここから本格的な夏が始まります。

皆さんは暑さはどうですか？

私は暑いのも寒いのも苦手です😆

ウォレスは昨日アップしたインタビューで

胃潰瘍と十二指腸潰瘍を

患ったと言っていましたね。

中医学では、この季節、「脾」という臓器

と関係が深く、また胃とは連携している

臓器です。

この「脾」はストレスと湿っぽい

のが苦手です。

そして、私たちの生活に活力を

つけて動くためには、とても大切な

臓器と言われています。

「脾」を痛める湿っぽいのを身体から

排出させるには、夏野菜ですね。

スイカにきゅうりなんて代表格です。

上手に採ってくださいね。

冷え性の人は、鶏肉などのタンパク質も

ご一緒に。

飲み物は、プーアル茶か紅茶が

身体を温める効果がありますので

養生をしてくださいね。

また、ストレスを避けるには、

軽い運動も大切。

ウォレスの曲にでも合わせて身体を動かして

みるのもおすすめです。

さて、胃の調子を整える紫蘇のジュースを

作りました。

もし、作り方を聞いてみたい、なんて方が

いらしたら、コメントくださいませ。