日曜ライドとカーボンフレーム

今日は晴れたので日曜ライドに行ってきました。
今日は神戸方面に。


距離は92kmと先週よりも長いですが、坂が少なかったのと、
信号で停車時間が長かったので、帰ってからも体が動きました。

けど、やっぱり日差しが強く、暑さでバテますね。
先週のライドでも同じだったのですが、ライド終盤は、早く家に帰って
シャワー浴びて、涼しい部屋でアイスを食べる事しか考えていませんでしたf^_^;

アイスは小豆入りの安いのが好きです。高いアイスは脂肪分？が多く、
気持ち悪くなってしまうんです。

さてさて、昨晩色々考えた結果、FCRから部品をカーボンフレームに
移植する事としました。
部品を揃えていくと、お金がかかり過ぎるので。自分のこずかいでは、
1年ぐらいかかりそうです。
調べたところ、BBも同じ規格の物が使えるのが、移植の理由の
一つです。

ライド後にクランクを外すツールとBBを外すツールを買ってきました。
FCRからクランクを外して、BBを外そうとしたのですが、BB抜きが
BBにはまりません。
一部寸法が合わないようです。
ネットで調べてから購入したんですがね〜。



色々トライしたのですが、ダメでした。
ここをクリアしないと先には進めません。
どうしたものか考え、サイクルベースあさひさんに持ち込む
事としました。

持ち込んでみると、合うツールがあれば有償対応可能、との返事を頂いたので、
お願いをしました。

調べて貰ったところ、合うツールがありました。
続けてBBを外して貰いました。
流石プロ。あっという間ですね。
外して分かりましたが、BBはFSAのでした。
最初使ったのはシマノのツールです。シマノとFSAでちょっと寸法が
違うんですね。ネットで調べたところ、FCRにBBをシマノツールで外して
いたので大丈夫と思ったんですけどね〜。

そのままカーボンフレームにBBを付けてもらいました。


これから後は、サクサク移植作業ができると思います。
明日以降、仕事終わってから進めようっと。

それとBBを外したFCRですが、フレーム内の汚れは少なかったです。

乗ってない証拠ですねf^_^;


にほんブログ村


にほんブログ村

日曜ライド

日曜ライドに行きました。
雨が降りそうな感じで天気が良くなかったのですが決行。
日差しが少ない分、走り易かったように思います。
けど湿度が高い感じで、暑い…。

今日はいつもの練習コースです。


地図が出せるので楽〜。言葉では説明出来ない。
アップダウンがあって走ってても楽しいです。

1番しんどい坂があるのですが、走るたびに少しずつしんどいのがマシになって
きているように感じます。
少しずつでも成長しないと悲しいですからねf^_^;

けど心臓バクバクなり過ぎてスピードを出せない時があります。
脚はまだいけるのに…。
そういう時の心拍を確認すると、Maxまでは上がっていない。なんでやろ？
ちょっと気になるな〜。

ガーミンを一週間使っての感想。
24時間着けて活動量計としていますが、重くも無いし着けていることが
気になりません。
画面の変更が出来るのにして良かったです。
ウオッチフェイスを切り替えて遊べるので楽しみの幅が広がりました。

ベルトも柔らかくのが良いですね。ベルトは交換も出来るようです。


あっ、悪いところもあります。
バイブがあるのですが、振動した時の音などが安っぽいです。
まあ、いいんですけどね…。メインの機能では無いので。
ガーミン用のケイデンスセンサが欲しくなってきたf^_^;


にほんブログ村


にほんブログ村

ガーミンテストライド

今日は雨が降りそうだったので、ガーミンのテストライドに短めですが
サクッと行ってきました。

いつもの加古川河川敷から。
GPSから地図に展開出来るので、説明不要ですね。



このガーミンあるとサイコン不要ですね。
速度はサイコンの表示と同じでした。距離も出るし。
今のサイコンはケイデンスの為だけに使う感じになりました。

GPSの捕捉も10秒程度で、ストレスを感じることはありませんでした。
それと今まではGーSHOCKを着けていましたが、GーSHOCKは重いので
よく位置がズレてしまい、ライド中に頻繁に位置の修正をしていたのですが、
ガーミンは軽いのでズレることも無く、ライドに集中出来ました。

それと心拍と高度のデータが残せるのが良いですね。
心拍がこんなに上がっているとは思ってもいませんでした。
今後の走り方の参考に出来そうです。



データを見返して、次のライドのコースを考えたり、走り方を考えてみたりと
ライドの楽しみの幅が増えたと思います。
無理して買って良かったと思います(^^)



にほんブログ村


にほんブログ村


にほんブログ村

買ってしまったf^_^;

とうとう買ってしまいました。
自転車をより楽しむアイテム。



ガーミン様がうちに来るとは思ってもいませんでした。

心拍計とGPSは必須。かつ画面もカスタマイズできるので、vivoactive J HRに
しました。心拍計とGPSだけなら、もう少し安いのもあったのですが、
やっぱり画面カスタマイズがあった方が使っていて楽しいので。
せっかくだから後悔したくなかったので。

これで走ったルートの記録を取ったり、心拍管理が出来るかな〜。
楽しみ楽しみ(^^)

今まで使っていたGーSHOCKと比較。
厚さも大きさも、重量も全てGーSHOCKの方が重くて大きいです。





色々いじって使い方覚えないと。

こずかい貯めて買って良かったです(^^)


にほんブログ村


にほんブログ村


にほんブログ村

暇なのでメンテナンス

今日は休みですが、やること無く暇なのでメンテナンスをしました。
メンテしようと思ったのは昨日寝ようとしている時なのですが、
そうなると、メンテを直ぐにしたくなって目が冴えてしまいました。
アホやな、俺…。

本日はペダルのハブと、フロントホイールのハブのメンテをしました。
どちらも10年間メンテナンスしていないと思いますので…。

まずはペダルから。
私はビンディング？？派なので、フラペのままです。
分解前。汚いな〜。


途中。


外したところ。


メンテナンス方法は他の方が、分かりやすく解説されていますので割愛。
グリスが枯渇して、少しゴリゴリでした。

古いグリスを拭き取り新しいグリスを入れ、組み直し。
まあまあスルスルになりました。

左右のペダルをメンテして、ペダルは終了。

次にフロントホイールです。
これは以前にルイガノでやっているので、サクサク行きます。
バラしたところ。


古いグリスが結構入っていて、枯渇はしていませんでした。

組み直して終了、と思ったのですが、ガタが取りきれず何度も玉押しの位置を調整。
玉押しを調整して良いと思って自転車にセットするのですが、ガタがあって納得
いかなくてやり直しを数回。
おかしいと思いハブをバラすと、玉が綺麗に並んでいませんでした。
この為玉押しと玉の隙間の多い所と少ない所が出来て、ガタがある時と無い時が
あったようです。

とりあえず今日はここまでとしました。

畳で座って作業した為か、腰が痛い…。


にほんブログ村


にほんブログ村