今週はライド出来ひんかった…。

今日は家の用事と雨でライドに行けません
でした。今週はライド出来ひんかった。
もう…(ㆀ˘･з･˘)

時間があったので、前からしないと、と思って
いたチェーンの掃除をしました。
クリーナー吹いてウエスで拭くとかはしてたん
ですが、やっぱり汚れの落ちが悪いです。
サイクルベースあさひさんでクリーナーを
買ってきてやってみました。


やってみたところ、洗浄水は真っ黒に。
水の下の方には固形物も溜まっています。
グリスと混ざっていた砂なども取れたみたいです。



新品のよう、とはいきませんが、そこそこ汚れは
取れたような。
掃除後はクランク回すのも軽くなったような(^_^;)
もっと頻繁に掃除するべきですね。

ついでにマビックのネックウォーマーを買って
きちゃいました。


通勤やライドの時は、コンビニで買った？
ネックウォーマーを使っているのですが、
ちょっと短く、顔の方まで覆うと首が出ちゃう
んですよね。
30%オフなってたので、ついつい買っちゃい
ました。マビックというのも気に入って。
マビック好きなので、ついついマビックマークが
あると、みてしまい買ってしまいました(^_^;)


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寒くてライド行けない間に色々準備

ほんと寒いですねー。
風もあって気温の割に寒いです。

ライドに向け色々と準備をしました。

まずは足が痺れて痛くなるので、ビンディング
シューズのインソールを購入しました。


一般的な物で良いかと思い、スポーツDEPOさんを
覗いてみました。
色々あるので、何が良いのか分かりません…。
店員さんに相談してみると、しっかりした
形のオススメ品の説明をしてくれました。
値段は高いけど、60日間で効果が無かったら
代金を返金してくれるそうです。
インソールは暫く試してみないと分からないので、
これは助かります。
カットした物でも、使用感がある物でも返金して
くれるとの事で、購入しました。

次はチューブレスホイールのバルブです。


万が一バルブが壊れたら、もうそこでThe Endです。
クリンチャーならチューブを交換する事で
良いですが、チューブレスは予備バルブが無いと
どうしようもありません。
どこでも売ってるわけではないので、
注文していました。

次にバーテープです。


バイクをイメージチェンジしようと思い
注文してみました。
まあこれは付けてみないと分からないですね。

最後は冬用グローブを買ってみました。


今はシマノの真っ黒な冬用グローブを使って
います。これは寒くなく良いのですが、
BMCのがカッコ良かったのと、安かったので
注文しちゃいました。
物は中華です。
甲の裏は起毛になっているので暖かそうなので
すが、手首あたりは夏用と変わらない感じ…。
人柱確定…。
使って良かったら夏用も買おうかな。
BMCのが欲しいと思っても、あんまり売って
いないんですよね…。


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日曜ライド 足が痛い〜

天気が良かったので、日曜ライドに行ってきました。
今日はいつもの練習コースから、ショップに寄って
帰ってきました。



今日は天気が良かった。
風が無かったので、走り易いし寒さもましでした。


合わせてバイクもパチリ。


う〜ん。バーテープ変えようかな。

今日はビンディングで立ちゴケしそうに
なることも無く、だんだんハマったのも
分かるようになってきました。
けど、走り出して暫くすると、足が痺れて、
走るのも辛くなります。
特に右足が辛く、右足は結局は紐の締め付けは
無しにして走っていました。
そこまで緩めても痺れがあり、走りながら
時々ペダルから足を離したりしていました。

帰ってからネットで調べたら、インソールで
改善出来るかも、とありましたが、インソール
を入れれる余裕がありません。
足の甲が高く、今でもシューズを履くときは
紐を全出ししないと履けないんです。

これは…シューズ沼にハマってしまうのか？


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クリートの位置

ビンディングペダルを導入しましたが、
どのようにペダリングすれば効率的なのか
と思い、色々ネットで調べました。

そんななか、クリートの位置は後ろ寄り
(土踏まず寄り)が良いとの書き込みが
ありました。
どう良いのか？
普通に考えたらクリート位置は母指球のところ。

という事でクリート位置を確認。
母指球よりも少し後ろ寄りに付けて
もらってたみたい。
→最初なのでお店の方に付けてもらいました。





う〜ん。もっと後ろにしたら良いのかな？
それともつま先寄りにしてみて、どうなるか
試してみたいような。
もう少し周りの人に聞いてみたりしようかな。

シューズ自体はとても履き心地良かったです。
簡単に緩めたり、閉めたり出来るのが良いです。
昨日ライド中、右足が痛くなってきたので、
走りながら弛めようとしたのですが、体が固くて
手が届きませんでした。
無理にやったらコケそうだったので、さすがに
止まった時に緩めました(^^;

ソールも固く、脚の力でソールを曲げれるとは
思えないぐらいです。

ペダリングについては、色々試してみようかな。


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日曜ライド

今日は寒かったですが、日曜ライドに行って
きました。
先日、山の方に行ったところアラレに降られたので、
今日は海の方へ。
しばらく神戸方面に行っていなかったので、
メリケンパークまで行ってきました。


朝は天気が良かったです。
もう少し暖かかったら良かったんですがね。
けどこの季節でも乗れるんだから、雪国の
方には申し訳ないな…。
ライドに行けることを有り難く思います。


垂水区を通ってきたのですが、懐かしかったです。
20年ぐらい前に住んでいたのですが、
変わってるところもあれば、変わっていない
ところもあれば。周りの風景を見ながら走れる
のも、自転車の良いところですね。

ということで、メリケンパークに着きました。


バイクもパチリ。


その後コンビニで補給しました。
そこにスズメが。
最近スズメが少ないように思います。
寒いから羽に空気を入れてるのか？ちょっと
丸々しています。
神戸駅周辺の鳩も丸々してたな(^^;


その後はいつもの海沿いの道を通って帰って
きました。
海が綺麗でした。


今日のライドでビンディングペダルを本格的に
使ってみました。
ビンディングを付けるのには慣れました。
スピードプレイはペダルを見なくても付けれる
ので良いですね。
ペダル見なくても、一発で入れれる時も。
一発で入れれなくても、漕いでる間に
入れれました。

ビンディングペダルにして、クランクの上死点と
下死点でペダルを水平に送るように出来るのが
良かったです。
フラパでは出来ない。
この為か、巡航時に速度を保ちやすかったように
感じました。
もっと色々なペダリングを試してみたいと思います。
まあ、2回程、右に立ちゴケしそうになったのは、
ここだけの話ですが…(*ﾟ▽ﾟ*)

シューズカバーはトーカバーにしたのですが、
今日ぐらいの気温ではこれで寒くはありません
でした。



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