鏡のトレレポ

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今日は昨日送られてきた元鏡のトレレポです。
「今日はあまり時間がとれなかったので夕方に河川敷を走りました。
ファンライドの特集で「春先に差をつけるトレーニング」とありLSDを取り上げていたのできちんと心拍数を管理して走ってみました。
スピードを上げるとすぐ心拍数も上がるしスピードを下げると心拍数も下がりすぎるのでなかなか難しいですね。
冬の間はLSDに主眼を置いて走ろうと思います。
そろそろ淡路島焼き肉ライドいきませんか？」