瞑想三昧

今日で、三連休も終わりです！

それなりにかなり充実した連休でした！！

かなり自分に集中できたと言うか、それなりにやりたい事が出来たので、満足です！！！

欲を言えばキリがありませんから！！

明日からまた頑張ります！！！（笑）

休日でも頭をそれなりに酷使するので、やはり疲れたら瞑想がかかせません！

別に朝の様に長時間やりませんが、回復する程度に！

実は、最近は、寝る前も少しやっています！

ダライ・ラマもやられているみたいですが・・・・！！

別に中毒ではないんですが、効率が良いと言うか・・・・！

集中できますしね！！！

まぁこれもある種の実験なので、色々と試してみたいと思います！

今日の食事
朝食：ブラックコーヒー、バナナ、雑穀米の味噌おじや。
昼食：今川焼、二十世紀梨、ブラックコーヒー。
夕食：雑穀米、もずく酢、味噌汁（具無し）、人参と胡瓜のぬか漬け、豚肉のグリル、モヤシとゴーヤとブロッコリ−の炒め物。

今日の天気最高気温２０.５℃。最低気温１８.１℃。湿度６１％。