体重:74.8kg 体脂肪率:18% 内蔵脂肪:10レベル 筋肉量:58.2kg 基礎代謝量:1712kcal/日 体水分量:44.9kg
昨日は台風の中焼肉を食いにいったが、肉だけだとやはり腹が減るもんで、その後普通の晩飯を食ってしまった。
ここのところ、なぜか毎日200gづつ体重が増えている。
筋肉量は100gづつ。
今朝に関しては焼肉が大きいのだろうか・・・やっぱり。
☆ 先日の食事 朝飯->ゆで卵2個(+マヨネーズ)、明治ブルガリアのむヨーグルトブルーベリーミックス500cc 昼飯->プロテイン、無脂肪乳250cc おやつ->プロテイン、無脂肪乳250cc 晩飯->焼肉5皿、わかめサラダ 晩飯->納豆2パック(50gX2)、鶏ささみ水煮一缶、キムチ |
昨日は台風の中焼肉を食いにいったが、肉だけだとやはり腹が減るもんで、その後普通の晩飯を食ってしまった。
ここのところ、なぜか毎日200gづつ体重が増えている。
筋肉量は100gづつ。
今朝に関しては焼肉が大きいのだろうか・・・やっぱり。