73.1kg (-16.9kg) 17.2%

体重：73.1kg　体脂肪率：17.2％　内蔵脂肪：9レベル　筋肉量：57.4kg　基礎代謝量：1685kcal/日　体水分量：44.3kg

☆　先日の食事 朝飯->ゆで卵２個(＋マヨネーズ)、明治ブルガリアのむヨーグルトブルーベリーミックス500cc 昼飯->プロテイン、無脂肪乳250cc おやつ->プロテイン、無脂肪乳250cc 晩飯->納豆２パック(50gＸ2)、シーチキンノンオイル一缶、キムチ おやつ->プロテイン、無脂肪乳250cc

昨日は給料日だというのに、とりたてて贅沢な昼飯を食うわけでなく、酒を飲むわけでなくニセマイクロダイエットで一日を過ごした。
ああっと、膝を診に整形外科へ行ってきたか・・・骨に異常は無し。
立派なもんですと太鼓判をおされてしまった。
今日はタイ料理バイキング行って、久々にジムへ行こう・・・膝は少し痛いけど。