73.9kg (-16.1kg) 17.4%

体重：73.9kg　体脂肪率：17.4％　内蔵脂肪：9レベル　筋肉量：57.9kg　基礎代謝量：1701kcal/日　体水分量：44.7kg

☆　先日の食事 朝飯->ゆで卵２個(＋マヨネーズ)、明治ブルガリアのむヨーグルトブルーベリーミックス500cc 昼飯->牛肉炒め、ホイコーロ、マーボ豆腐(バーミヤン) おやつ->プロテイン、無脂肪乳250cc おやつ->プロテイン、無脂肪乳250cc 晩飯->納豆２パック(50gＸ2)、シーチキンノンオイル一缶、キムチ

ようやく２週間前(9/28)のリバウンドぶんを取り戻して73kg台に突入した。
でも今日はチート日(炭水化物を喰う日)なので明日は太ってしまうでしょう。
たぶん、問題なのは２日続けて高炭水化物高カロリーにしないことで、それがなきゃ体育の日には速やかに体重は戻るんじゃないかと期待してます。