73.4kg (-16.6kg) 17.4%

体重：73.4kg　体脂肪率：17.4％　内蔵脂肪：9レベル　筋肉量：57.5kg　基礎代謝量：1688kcal/日　体水分量：44.4kg

☆　先日の食事 朝飯->ゆで卵２個(＋マヨネーズ)、明治ブルガリアのむヨーグルトブルーベリーミックス500cc 昼飯->タイ料理バイキング 晩飯->納豆２パック(50gＸ2)、シーチキンノンオイル一缶、キムチ おやつ->プロテイン、無脂肪乳250cc

今日はタイ料理バイキングへ行って夕方ジムへ。
ウエイトと有酸素運動をする。