74kg (-16kg) 18.2%

体重：74kg　体脂肪率：18.2％　内蔵脂肪：9レベル　筋肉量：57.4kg　基礎代謝量：1687kcal/日　体水分量：44.3kg

☆　先日の食事 朝飯->ゆで卵２個(＋マヨネーズ)、明治ブルガリアのむヨーグルトブルーベリーミックス500cc 昼飯->プロテイン、無脂肪乳250cc 飲酒->焼酎200cc、豆腐その他色々 晩飯->豚塩焼き、ピザ、パスタ、焼酎120cc、カクテル 昼飯->プロテイン、無脂肪乳250cc

昨日は秋葉へ歩いていって、歩いて帰ってきて近所の飲み屋で会社のグチなどをグチグチと不健康にこぼした。
その後、一人で別の飲み屋へいって炭水化物を大量摂取する(@_@;
まあチート(炭水化物摂取)日ってことで、たまにはいいだろう(^o^;