昨夜の雨は日付が変わる前に上がりましたが水溜りが残って
いるので監視ルームに引き持って読書 帰宅前に読み終える
今日は青空 予想最高気温は18℃ 東寄りの風4m
来店者は想定よりも少なかったですが大宮バイパスは上下線
でやや混雑 渋滞の一歩手前
制限の無い大型連休を楽しんでください
私は例年通りに仕事と近場で過ごします
4月のウオーキング
38万歩 247㎞ 8.23㎞/日 達成率158％ 頑張りました
やや早歩き率 70.7％ 4.8㎞/時≒3.5Metｓより少し高い程度
エクササイズ量（運動・活動量） 123.2EX≒4.1EX/日
標準は23EX/週≒3.3EX/日 やや早歩き率に比例します
消費カロリー 8166Kcal 272Kcal/日
脂肪燃焼量 1166ｇ 38.9ｇ/日
休肝日・7日 読書・6冊 時代小説ばかりです
5月も日割り8000歩です 上限は11000歩に抑えます
今日は
18候 穀雨の末候 牡丹華（ぼたん はなさく）
牡丹が開花し始める頃
美しく 存在感があり堂々としている牡丹です
晩春から初夏にかけて直径10～20㎝豊麗な花を付けます
花は紅 白 紫 種々あります
始めは薬草として中国から伝来しましたが平安時代になると
宮廷や寺院で観賞用と栽培されました
牡丹に花は二十日ほど楽しめるので 二十日草（はつかぐさ）
の異名もあります
花言葉は 王者の風格 牡丹の季語は夏です
図書館記念日 1950年（昭和25年）
図書館法が公布されたことに由来しています
1971年（昭和46年）の全国図書館大会で決定され
翌年より記念日として行事を行っています
＊個人的に図書館には大変お世話になっています
検温35.8℃ 血圧136/75 自覚症状なし 食欲余りなし
夜勤で夜食の食べすぎでしょうか？
大型連休 自粛は今年 死語となり
大型連休 かつては実家に キセイした ＊ 帰省・寄生
女房は何処かに出かけたようで不在です
女房の 元をたどれば 他人です
よくぞここまで持ったものですな ＾＾
一人で軽く冷たい蕎麦を食べてから夕方まで寝ます
善知鳥
