満月 今年一番大きいスーパームーン

昨夜は早番から11時半過ぎに帰宅

Net囲碁に入室して2局打って2勝　就寝は1時前でした

目覚めたのは3時半　かなり眠気がありましたが二度寝したら

次に目覚めるのは6時になるなと思って布団から勢いよく抜け

出して外に出ました

ゴミ出し　小腹が空いていたのでコンビニで菓子パン一個購入して

ベンチで缶コーヒータイム　木星　金星　十五夜が見られたので晴

突然人の姿が見えてびっくりしたらジョギング帰りの女房でした

しばし雑談　最近凝っているストレッチを教えてもらいました

5時の時報前に定番コースへ　眠気とだるさ感　まぁ　月末なので

散歩した気分になる　7000歩で6時前にあっさり帰宅

今月の散歩は終了　お疲れさまでした　眠いです＾＾

 

8月のウオーキング

歩数　33万8000歩　10903歩/日　121.1％

参考地　距離換算で230㎞　7.4㎞/日

やや早歩き率73％　所要時間は概算で52時間

エクササイズ124EX　4EX/日　120.2％　＊標準は23EX/週

数字としては今年一番の低い数字ですが猛暑を考慮したら

よく頑張ったで賞＆皆勤賞　9月も残暑が厳しい予報です

富士山が見えた日　8日　8月としてはかなり多いです

雨の日は3日　休肝日は8日　終わりよければ全てよし

全体的に満足感が得られました　9月の目標も同じ数字です

 

今夜は

天文学的満月（望）月と太陽の黄経差が180°となる日　十六夜月　

月の出 18時36分　　月の入 04時52分　＊東京

今年一番大きく見えるスーパームーンとか　写真付きの投稿が

楽しみです　

＊私はスマホを所持していません　他力本願が多いです

天気予報は　朝・昼・夜　終日晴　　夕食後の散歩に出ます

 

今日は

野菜の日　空き家整理の日　宿題の日（学べる喜びにきづく日）

 

今日は暑さ疲れよりも眠いです　

朝食を終えたら体を冷やして寝る体制に入ります

恥かき　義理欠き　人情欠き　見栄は捨てたし　

今日も頑張らない自儘な一日を過ごします

自分の感情に素直に生きています

 

高齢者　冥途は遠い　急ぐなよ

歩幅減り　歩数が増えたよ　万歩計

 

青森市　善知鳥神社　＊子供の頃の遊び場の一つでした

善知鳥　

満月 富士山測候所記念日 冒険家の日

今朝は4時に起床　珍しく布団から出ず　うだうだ15分

虫の声に押し出されるように起き出しました

ベンチで缶コーヒータイム　東の空に木星（？）だけが

明るく輝いていただけなので曇

5時の時報で定番コースへ　今朝は散歩する人の姿は余り

見られませんでした　5時半頃にちらほらと常連さん

み～ん　み～ん　の鳴き声　少し遅れてコウモリの帰宅時間

今朝も湿った南風～西風で湿度92％　迷惑な事　この上なし

　息苦しさを感じて5000歩で休憩　8500歩

　軽く朝のルーティーン　

ラジオ体操前に頂上だけ見えていた富士山を眺めながら汗だく

で肩を落として帰宅

終りの見えない厳しい残暑が続くようです

夜は晴予報なので早番で満月を見上げながら3000歩ほど追加予定

終りの見えない暑さが続くようです

日中は　　やや強い南風　最小湿度53％　暑さ指数35

 

今日は

満月（望月）　月の出18：03　月の入り3：34　＊さいたま市

♪　♪

 うさぎ 　うさぎ 　なにみてはねる

じゅうごやおつきさま　 みてはねる

60数年前に保育園で歌ったのかな？

 

富士山測候所記念日　1895年(明治28年)

富士山頂・富士山山頂の剣ヶ峯に測候所（気象観測所）野中測候所が

開所した日です

大日本気象学会の野中至が私財を投じて建設したもので

現在の気象庁富士山測候所の前身となりました

気象庁による常駐観測は2004年10月に終了

以後は自動計測のみとなりました

 

冒険家の日

1970年(昭和45年)　植村直己がマッキンリーに単独登頂

1965年(昭和40年)　同志社大学南米アンデス・アマゾン遠征隊が

アマゾン川の源流から130kmを世界で初めてボート下り

1989年(平成元年)堀江謙一が小型ヨットで太平洋を横断した日です

太平洋ひとりりぼっち

 

血圧113/65　眠気なし　体調良し　空腹感あり　体重少しオーバー

歩数　エクササイズ　距離　と目標を達成して残りは明日の皆勤賞

だけとなりました

正直　今月は数回は休もうかなと弱気になりました

 

止めようか　一日何度　言ったかな

期間限定　つられて無駄な　買い物に

 

恥かき　義理欠き　人情欠き　見栄は捨てたし　

今日も頑張らない自儘な一日を過ごします

頑張らなくても許されることに気付きました

善知鳥

ケーブルカーの日 ベルばらの日

今朝は3時にトイレ起床　二度寝が出来ず起きだして4時前に

外に出ました

東の空だけ青空で星がちらほらなので曇

ベンチで缶コーヒータイム　若い人が4人二輪で夜明け前の

時間を楽しんでいました　騒ぐことなく行儀の良い人たちでした

5時の時報で定番コースへ　たまには別ルートへとも思うのですが

足は自然と定番コースへとなります　変化をもとめない高齢者の

保守的思考ですかね？　こんなんじゃ時代に取り残されそうです

日が昇ると蒸し暑さが一気にまして汗だらけとなるのに大した時間

がかかりません　＊5時　湿度98％

5000歩で休憩　8000歩で打ち切り　少し息苦さを感じた朝でした

軽く朝のルーチン　今朝も散歩する人は高齢者だけで8人

ラジオ体操が始まる前に引き上げ　217㎞まで残り1.1㎞

午前中に外に出ますが達成できるかどうか微妙な距離です

昨日の最高気温は35.5℃　今日も　　マークで36℃　

弱い南寄りの風　最小湿度52％　暑さ指数は34の危険

気象庁の短期予報では9月上旬までは厳しい残暑となっています

辛いけれども　我慢　耐えるしかないですか　しんどい

 

今日は

ケーブルカーの日　1918年(大正7年)

大阪電気軌道(現在の近畿日本鉄道(近鉄))が奈良県生駒山の鳥居前

〜宝山寺間で日本初のケーブルカー(現在の生駒ケーブル)を開業させた

日です

生駒山（標高642m）大和と難波の境にある交通・戦略上の重要な山として

歴史に刻まれてきた地です

大阪在勤時に行ってきました　

生駒山縦走路は全長約13ｋｍのロングハイキングコース　初心者で歩けます

 

ベルばらの日　1974年(昭和49年)

宝塚歌劇で　ベルサイユのばら　が初演された日です

池田理代子原作の劇画を脚色したもので1976年(昭和51年)年の上演打ち切り

までに延べ140万人の観客動員を記録した大当たりの歌劇でしたが私は興味

も感心もなく過ごしてきました　何が良いのか理解できない野暮天です

 

さあ行くぞ　毎朝続ける　朝散歩

残暑でも　頭と財布は　すでに冬

 

今朝のNHKラジオの投稿から

スーパーでおでん種が並んでいた

お節料理の予約が始まった

ハローウインの衣装が並んでいた

季節の先取り感　どんどん早くなっています

まぁ　我が家には無縁・無用な事と聞き流してはいますが

 

血圧118/76　眠気なし　空腹感あり　暑さ疲れ少々あり

発熱が抑えきれないと頭の中に熱こもって脳が疲れてオーバーヒート

を起こして　のぼせ・疲労感・頭痛などが生じます

禿げたニワトリ頭の私は疲れたことも直ぐに忘れて生きています

 

恥かき　義理欠き　人情欠き　見栄は捨て　汗掻いて

今日も頑張らない自儘な一日を過ごします

善知鳥

41候・天地始粛 バイオリンの日

いつものように腹を空かして夜勤から戻りました

夜は秋風で凌ぎ易かったです

監視ルームにコオロギが建造物侵入罪　外に逃がしてやりました

未明はくつろぎタイム　5時から再度歩きだして　12000歩

６時を回ると無風で蒸し暑くなり監視ルームに引き籠り

　朝のルーティーン　ラジオ体操は忘れたました

月間217㎞まで残り７㎞　天変地異でもない限り達成は鉄板でしょう

気温の上りが早く９時で30℃超え　南風で予想最高気温は35℃

暑さ指数は31の厳重警戒　＊住宅地　最小湿度52％　

蒸し暑い一日になりそうで　厳しい残暑日和が続きます

 

今日は

41候　天地始粛 (てんちはじめてさむし)

粛　は　縮む　静まる　弱くなる　の意味　

ようやく暑さが落ち着いて治まってくる頃になりました

暑さが峠を越えて後退し始める時期です

高い山々や北国ではこれから急速に秋が深まっていきます

少しずつ冷たい空気が漂うようになり秋雨前線の到来も間近と

なります（かな？）

都会の学校では夏休みも残すところ4日となりました

宿題・課題の仕上げの最後の追い込みでしょうか？

Netなどの代行業の利用は止めましょう　＾＾

猫の手なら借りてもOK？　報酬は現物支給かな？

 

バイオリンの日　1880年(明治13年)

東京・深川の楽器職人・松永定次郎氏によって国産第1号のバイオリンが

完成したことを記念して制定されました

 

血圧123/69　眠気＆空腹感大いにあり　

暑さによる疲労は少しありますが夏痩せは全くありません　

 

恥かき　義理欠き　人情欠き　見栄は捨てて　汗掻いて

今日も頑張らない自儘な一日を過ごします

 

年齢は？　聞こえぬふりして　横を向く

見栄っ張り　老眼鏡かけず　見えるふり

 

自室の室温は外気温と同じ32℃　湿度65％　辛いです

洗濯物を干し終えたら早飯で焼酎を少量飲んで寝ます

善知鳥

寅さんの日 国内臨界実験成功

今朝は4時前に起床　星が見えないので曇

身体が重く感じて外に出る気になれずPCの前でウダウダ30分

Net囲碁に入室しても対戦相手が見つからず諦めて外に出ました

ベンチで缶コーヒータイム　コウモリを見送ってラジオで5時の

時報を聞いても動かず　今日は止めようかなと悪い考えが浮かび

5時半になってようやく定番コースへと惰性で歩き出す

5000歩で一度休憩　　8000歩　エクササイズ3.7EX

朝のルーティーンとラジオ体操は簡単にパスして頂上付近だけ

見えていた富士山を眺めながら帰宅　まぁ　こんな日もあります

今月最後の目標は月間217㎞　残り15㎞　頑張らずに達成させます

今日は弱い北寄りの風　　最小湿度62％　32℃

変わりやすい天気予報でムシムシとした厳しい残暑で午後は雨の

心配も少々　降水確率40％

暑さ指数は29の厳重警戒　＊住宅地　少し凌ぎ易いでしょうか？

 

今日は

日本に原子の火がともった日　1957年(昭和32年)

原子力の平和利用を目指して東午前2時23分に茨城県東海村の

日本原子力研究所実験用原子炉で初めて原子の火が灯って

臨界実験に成功しました

 

 

寅さんの日　1969年(昭和44年)

山田洋次監督・渥美清主演の映画・男はつらいよシリーズの

第1作が公開された日です　＊26年間で48作ですか？

マドンナは新派の大女優　映画は初出演の光本幸子さん

 

涼しい時間帯に少し枝切りをやります

 

血圧131/77　目覚めは悪いですが体調は良好　元気です

恥かき　義理欠き　人情欠き　見栄を捨て　おまけで汗掻いてと

今日も頑張らない自儘な一日を過ごします

善知鳥