4月のウオーキング 18候・牡丹華

昨夜の雨は日付が変わる前に上がりましたが水溜りが残って

いるので監視ルームに引き持って読書　帰宅前に読み終える

今日は青空　予想最高気温は18℃　東寄りの風4m

来店者は想定よりも少なかったですが大宮バイパスは上下線

でやや混雑　渋滞の一歩手前

制限の無い大型連休を楽しんでください

私は例年通りに仕事と近場で過ごします

 

4月のウオーキング

38万歩　247㎞　8.23㎞/日　達成率158％　頑張りました

やや早歩き率　70.7％　4.8㎞/時≒3.5Metｓより少し高い程度

エクササイズ量（運動・活動量）　123.2EX≒4.1EX/日　

標準は23EX/週≒3.3EX/日　やや早歩き率に比例します

消費カロリー　8166Kcal　272Kcal/日

脂肪燃焼量　1166ｇ　38.9ｇ/日

休肝日・7日　　読書・6冊　時代小説ばかりです

5月も日割り8000歩です　上限は11000歩に抑えます

 

今日は

18候　穀雨の末候　牡丹華（ぼたん はなさく）

牡丹が開花し始める頃　

美しく　存在感があり堂々としている牡丹です

晩春から初夏にかけて直径10～20㎝豊麗な花を付けます

花は紅　白　紫　種々あります

始めは薬草として中国から伝来しましたが平安時代になると

宮廷や寺院で観賞用と栽培されました

牡丹に花は二十日ほど楽しめるので　二十日草（はつかぐさ）

の異名もあります

花言葉は　王者の風格　　牡丹の季語は夏です

 

図書館記念日　1950年（昭和25年）

図書館法が公布されたことに由来しています

1971年（昭和46年）の全国図書館大会で決定され

翌年より記念日として行事を行っています

＊個人的に図書館には大変お世話になっています

 

検温35.8℃　血圧136/75　自覚症状なし　食欲余りなし

夜勤で夜食の食べすぎでしょうか？

 

大型連休　自粛は今年　　　死語となり

大型連休　かつては実家に　キセイした　＊ 帰省・寄生

 

女房は何処かに出かけたようで不在です

女房の　元をたどれば　他人です

よくぞここまで持ったものですな　＾＾

一人で軽く冷たい蕎麦を食べてから夕方まで寝ます

善知鳥