頑張らない自儘な高齢者 

歳時記 二十四節気 72候 何の日
を綴っています

24候・麦秋至 世界禁煙デー

2024-05-31 07:00:27 | 日記

5月31日 金曜日 先負 雨

台風一号くずれの温帯低気圧の影響で午後まで雨予報

起床時は雨が上がっていたのにベンチで缶コーヒータイムを始めたら

いきなりの本降り シューズに防水スプレーを忘れたことに気づく

禿げたニワトリ頭なのでしょうがないか~ で笑って済ませてと

ヒバリが鳴き始めたのをきっかけに屋根の下を黙々と歩いてきました

今月は数字が上がっているので  8000歩 エクササイズ3.5EX

 朝のルーティーン一式 で1時間で引き上げ

8000歩 暇に任せて 1時間  今月も皆勤賞を達成できました

散歩は実利(健康寿命)を兼ねた最高の暇つぶしであります

 

5月のウオーキング

歩数 34万4000歩 138.7% 10197歩/日 

距離換算で240.8㎞ 7.77㎞/日 

やや早歩き率 75% 平均時速は4.9㎞ 

運動量:エクササイズ 140.7EX 4.5EX/日

消費カロリー 325Kcal/日 脂肪燃焼量 42.9g/日

年齢的に十分な数字かと思います *小池都知事と同年齢です

6月は梅雨の季節 日割り8000歩を少し超える程度を目標にします

 

今夜は 下弦の月です

 

今日は

24候 麦秋至(むぎのときいたる)

万物が次第に成長して草木が茂ってくる季節になりました

初冬に蒔かれた麦が小麦色に熟す頃になりました

小麦が収穫期を迎える初夏を麦秋といいます

麦秋は和暦の卯月(現在の5月頃)の別名にも

なっています

七十二候「麦秋至(むぎのときいたる)」麦が黄金に実るころ ...

 

世界禁煙デー World No-Tabacco Day

世界保健機関(WHO)が1989(平成元)年に制定した国際デーの一つ

毎年世界で300万人が喫煙が原因とみられるがんや心臓病で亡くなっています

このままでは2030年代初頭には喫煙による死亡者が年間1000万人に達すると

WHOは警告しています

在習慣的に喫煙している者の割合は16.7%

男女別では 男性 27.1% 女性 7.6% だそうです

 

禁煙の 決意を決めた 子の寝顔

禁煙し 健康診断 お楽しみ

 

恥ずかしながら 私は肩身の狭い喫煙者です ペコリ

マナーだけはしっかり守ていますよ 

体に悪いことの一つぐらいはやったほうがいいかなと?

喫煙者の方便です ^^

 

今朝の血糖値・135㎎/dℓ 血圧・131/74 高齢者ではセーフですか

 

なので

今日も 頑張らず 利己的に 自儘な一日になります

善知鳥


文化財保護法公布記念日 消費者の日

2024-05-30 10:45:19 | 日記

5月30日 木曜日 友引 曇

今月 最後のシフト夜勤から戻りました

今月から 早番6シフト 夜勤6シフトの12シフトに完全移行

休みが増えて体は楽になりました *休みを有意義に使ってはいませんが

当然ですが数万円の減収になりますが生活には影響なし

女房が不在なので着替え前に朝食 晴予報なのでユニフォームの洗濯

ポケットを点検 ティッシュ等の出し忘れをチェック *良く忘れます 

昨夜は日付が変わる前後の時間帯1時間余で来店ラッシュ 37件

通常の倍以上 何事があったのかは不明 有難さよりも迷惑感が優勢

常に給油機に車が常駐して外に出られず 歩く気が失せて来店者が

切れたところで監視ルームの灯りを消して1時前に静養タイムに突入

明るくなり始めた4時過ぎに気を取り直して巡回タイム 

 11000歩  朝のルーティーン一式 33万6000歩

5時半にタンクローリーが入庫 ドライバーさんと世間話

自分のやりたいことだけが優先する なんとも我儘な監視員でありますな 

*どこかの都知事に似ていますか?

 

日中は日差しが届いて晴 南寄りの風 降水確率0~20 30℃

深夜は80%で明日は雨予報 暑さ指数は27の警戒(住宅地)

 

今日は

文化財保護法公布記念日 1950年(昭和25年)

全文130条からなる 文化財保護法 が公布された

のを記念して設けられました

文化財保護法公布記念の日のTwitterイラスト検索結果。

 

消費者の日 1968年(昭和43年)

消費者の利益を守ることを目的とした消費者保護基本法が公布・施行

されたのを記念してその10周年にあたる1978年(昭和53年)に政府が

(一方的に)制定しました

特集 社会のために 自分のために 賢い消費者を目指しましょう ...

 

 

食べ残し 罪の意識に うなされる

余り物 ママの工夫で 新レシピ

イラスト:世界各国の民族の人間が、地球を囲み円を描いて立っている:文字:日本から世界に広がれ「もったいない」

 

今日は眠いので洗濯物を干したら寝ます 

焼酎が いつの間にやら 養命酒

今日も

頑張れず 倦怠感を覚えて 自儘な一日になります

午睡が永眠にならないように目を覚ますことを忘れないようにしないと

善知鳥


エベレスト征服記念日 こんにゃくの日

2024-05-29 06:44:19 | 日記

5月29日 水曜日 先勝 雨上がりの曇

昨日 夕食後の散歩に出た直後に雨と強風に遭遇 

家の周りを一周 328歩で引き上げ 未明まで降り続いたようです

今朝の起床時は曇 窓から見たら路面が乾いていたので外に出てベンチで

缶コーヒータイム たまに出会う早朝自転車散歩の方と出会う

向こうは こんばんは 私は早朝なので おはようございます

タバコ一本吸って去って行きました ここが休憩地点なんですね

ヒバリが鳴いて明るくなったので定番コースへ コウモリの帰宅時間

 8000歩 エクササイズ3.2EX  朝のルーティーン一式

32万5000歩 先月の32万9000歩を追い抜けそうです 一日多いですからね

 

今朝は都知事選のことを少し考えてみました

過去最大の20数人が立候補予定らしいですが実質 小池さんと蓮舫さんの

女性同士の一騎打ちの構図 現時点では総合力で小池さん優勢かな?

選挙戦になったら接戦でしょうか?

埼玉都民である私には川向こうのことですが大きな関心と興味はあります

 

日中は 天気が回復して日差しが届き日向では汗ばむ陽気

東寄りの風 28℃ 湿度は少し高いか? 通気性の良い服装を

暑さ指数は25 注意レベル(住宅地)洗濯は外干し可

 

今日は

エベレスト征服記念日 1953年(昭和28年)

ニュージーランドの登山家 エドモンド・ヒラリーと

ネパール人のシェルパ・テンジン・ノルゲイの2人が

世界で初めてエベレスト(チョモランマ)の頂上を

極めたことを記念して設けられた日です

5月29日は『エベレスト人類初登頂の日』のあれこれ ...

エベレストの山を1メートル持ち上げてから落として、あとは重力 ...

 

こんにゃくの日

5 2 9 を コン ニャ ク と読ませる語呂合せから日本こんにゃく協会と

こんにゃく栽培・生産者が1989年(平成元年)より制定しました

こんにゃくの種芋の植えつけ・作付けが5月に行われるという意味合いもあるそうです

この日は ぐんまこんにゃく祭り などが開催されます。

5月29日は「こんにゃくの日」肥満や糖尿病対策も期待できる ...

 

こんにゃくの レシピ豊富な お母さん

金欠日 刺身の代用 こんにゃくで

 

こんにゃくパーク

こんにゃくパーク

群馬県 甘楽郡甘楽町にある こんにゃくパーク  *富岡製糸工場から近いです

こんにゃく料理の無料食べ放題バイキングが楽しめます *3回行きました^^

 

今朝の血糖値は少し下がって 133㎎/dℓ 

常時130㎎/dℓを切っていればセーフなんですが

血圧 122/66 こちらは安定しています

 

今夜は5月最後のシフト夜勤です 休肝日 午後は仮眠 予定なし

なので

今日も 頑張れず 我がままに 終日自儘に過ごします

善知鳥


ゴルフ記念日 花火の日 

2024-05-28 05:12:07 | 日記

5月28日 火曜日 赤口 曇

スマホを買い替えた女房が不明点を解決するために午後の調停後に

川越から浦和駅前の量販店で疑問が解決したと上機嫌で夕食とビールを

用意してくれました

減食中の私には少々迷惑でもありましたが波風を立てたくないので

付き合いました

何故だかビールを飲むと酔いが早く 直ぐに眠くなります

明らかに食べ過ぎなので外に出てコウモリの出勤風景を見上げて4000歩追加

PCチェックをしながら焼酎をほんの少し飲んで21時前に就寝

今朝は2時過ぎ起床 雨の降り出しが気になって外に出て缶コーヒータイム

新500円硬貨だったようで最初の3つでハネられて工業団地入口の新しい

自販機を思い出してここで購入できました やれやれです

雲の流れが早く15分ほどで更待月が雲に隠れて空一面が雲で埋まりました

予報通り明るくなると降るなと思って定番コースへ

今朝は皆勤賞のためだけの散歩なので  5000歩 エクササイズ2.3EX

 朝のルーティーン一式で4時前に帰宅 

入れ替わりで夜間返却口に返す書籍を持って女房が外に出ました

女房も努力しなくても早起き出来る年齢になったようです 63歳

 

日中は多くの時間帯 ☔マーク 南風が少し強いようです 25℃

暑さ指数は27 湿度が高く警戒レベル(住宅地) 梅雨の前触れでしょうか?

 

今日は

ゴルフ記念日 

1927年(昭和2年)に第1回全日本オープンゴルフ選手権大会が

横浜の保土ヶ谷ゴルフ場で開催されたことでスポーツ用品

メーカーのミズノの直営店エスポートミズノが1994年(平成6年)

に制定しました

 知ってる?ゴルフ記念日|MIZUNO MAGAZINE|ミズノ公式オンライン

 

花火の日 

1733年(亨保18年)に隅田川で水神祭りの川開きが行なわれて

慰霊を兼ねた花火が打ち上げられたことに由来しています

2023年版】花火大会最新情報|種類や掛け声の豆知識も ...

 

芝を読む 空気読むのも 忘れずに *接待ゴルフ 社内コンペ 等々

練習場 教えに来たのは 知らぬ人 *教え魔 どこにでもいましたね 

一時期 若者離れと言われたゴルフ 最近は女性・若者共に増加現象だとか

ゴルフと言う遊びを否定はしませんが自然を壊して大量の除草剤散布は

どうも・・・ 私は一年で辞めました

 

今日も仕事は休みです(3連休)

完全に月12シフトにしたので休日は増えました

でも 予定やすることはありません

今日は長い一日になりそうです

なので

今日も 頑張ることなく 穏やかに 自儘な一日となります

善知鳥


日本海海戦の日 百人一首の日

2024-05-27 05:59:30 | 日記

5月27日 月曜日 大安 雲の向こうに寝待月で曇

早寝早起きで3時前に起床 薄い雲が広がっている曇空

PCチェック 相変わらず詐欺メールだけが並んでいます

最近 ブログ投稿でも詐欺メールに関する投稿がちらほら見られます

請求に 心当たりは 有りません *即座に迷惑メール行き

ベンチで缶コーヒータイム 明るくなる前なのでヒバリの声がやかましく

聞こえるくらい静かです カエルは許容範囲 キジは単発なので気にならず

ゆったりモードで歩き慣れた定番コースへ 出会った人は0人

 6000歩 エクササイズ 2.2EX  朝のルーティーン一式

コウモリの帰宅時間前にあっさり帰宅 *昨夜は会えました

これで30万9000歩 残り1000歩は午前にと取り置きしました 

 

日中は 曇 昼前から小雨 夕方晴~曇 降水確率最高で50% 24℃

日差しが少ない分比較的しのぎやすい陽気ですが湿度は高いです

暑さ指数は24 注意レベル(住宅地) 

 

今日は

日本海海戦の日 1905年(明治38年)

日露戦争で東郷平八郎が率いる日本連合艦隊がロシアの

バルチック艦隊に勝利した日 戦前の海軍記念日です

よみがえる日英同盟】日露戦争の勝利に大きく貢献 フランスの ...

 

 

百人一首の日 1235年(文暦2年)

藤原定家の撰による 小倉百人一首 がまとまった

ことに因んでいます

百人一首の世界」の本特集|福岡県立図書館

 

相撲5月場所は小結大の里が初優勝 12勝3敗

二場所続けて大銀杏が結えない力士の優勝となりました

年内(7月場所で)に大関 来年は横綱として頂点に立っつでしょうか

最後の幕下10枚目格で初土俵 7場所目で最速の優勝力士

上手にこだわらずに右を差せば一気に勝負を決められる強さ

素人目にも強いな~と思います 体と相撲が出来ていますね

 

四股名には 出所由縁を 願いたい

引退だ 怪我は無いけど 髷結えず

 

油断したら血糖値が高くなったので昨日・今日・明日は強めの減食

にしました

なので

今日も 頑張ることなく 傍若無人に 自儘な一日を過ごします

善知鳥