テレビより・・・・

カロリー制限　糖質制限　どちらんの方が　痩せやすいか？
テレビを見ていました。　今年は　３．４㌔痩せたいと思い
ジート　見てしまいました。


カロリーは計算しなくてはいけない・・
糖質は　糖分の多いものを食べなければいい・・・

糖質制限の方が痩せやすいかな？と思った。

糖分の少ない　言葉に　　ばあさまたちにとうなし　で
これは　覚えやすいな　と思い　ここに書きます。


ば・・・・バター
あ・・・・アボガド
さ・・・・さかな
ま・・・・マロネーズ
た・・・・たまご
ち・・・・にく
と・・・・とうふ
お・・・・オリーブ
な・・・・なつとう
し・・・・焼酎

いかがですか、　糖質の少ない食品です。

ご飯とスパゲティは多いそうですよ。

健康に注意して美味しいものを作りましょう。