勤務 日勤
深夜 なし
就寝中 なし
起床時 なし
朝食 朝食後は期外収縮多し（ウッてやつ）
午前 10:00頃には収まる
昼食 なし
午後 なし
夕食 なし
入浴 久々にヒートショックパニックになりかける
夜間 なし
睡眠時間 23:00~3:30
食事 3食
朝 カロリー○・バランス○
昼 カロリー○・バランス○
夜 カロリー○・バランス×
間食 ヨーグルト
薬 9:00 メインテート2.5mg
食後に暴れるクン週間のようだ
朝食後から午前中に苦しさを感じる期外収縮が
メインテート2.5mgで1時間後にぴったり収まる
その後は期外収縮はナシ
夜、洗面所は10℃だったが
家族が入浴して時間がそれほど経ってなかったので
そのまま入浴しようとしたらヒートショックパニックになりかける
頻脈や心房細動への移行は抑えられたが････
以前は慌てて騒いでで悪化させていたので
慌てず騒がず、まずは足だけ入れて
ゆっくり除々～～～～にお湯に浸かる部分を増やす
心拍の増加を見ながら
入浴をキャンセルしても寒さによる過緊張は続くので
入浴を辞めるという選択肢は危険である
なお、洗面所の温度や温度差よりもその日の体調が問題である
自律神経が好調で恒常性維持機能が働いていれば
温度差があっても身体が対応してくれる
10℃で寒いと思う日は要注意
10℃でも暖かいと思う日は、まず問題は起きない