うらうら楽しい日

花々楽しい日の妹ブログです。
トイプードル☆アンディ&チェリーの育児日記でもあります

スロ女。

2014-12-13 | フォト日記

徒歩5分のところにジョギングコースのある公園があります

今の家に引っ越してほぼ1年になりますが
(若は時々走っているようですが)
私はアンチェリの散歩に行くだけ

なんとも もったいない話です

この公園・・・

写真に撮ると外国の湖のように見えますが
別所沼という名前の沼です

略して「べぬま」

「べぬま」は、朝も昼も夜も
いつ行っても誰かが走っています

埼玉スタジアムでサッカーの試合があるときは
近くのホテルに泊まっている日本代表の選手たちも
この「べぬま」を走っているそうです

二足歩行しかしていないような私だったのですが
同級生たちに誘われて
1月18日 横田基地で5kmを走るという大会に
エントリーしてしまったため
ちょっと走っておかねば!と焦り始め
少し前から
スロージョギングをはじめました

スロジョは名前の通りゆっくり走るのです

通常のランニングよりも更に遅く
姿勢はやや前傾姿勢気味に
背筋を伸ばしながらゆっくりと

べぬまは特にライティングをしているわけではないのですが
街灯がきれいなオレンジ色の光を夜に滲ませていて


まるで外国の公園のように
美しいのです

i-phoneで普通に撮って

こんな写真が撮れるなんて
ちょっと感動です

一周940mを3周
それに家と公園の往復の距離を足すと
だいたい3km
私にはちょうどいい距離です

最初は1周何分かかるか測ったりしていましたが
途中でスマホのストップウォッチが
止まってたりしたのでやめました

次は何も考えずに走ると飽きてくるので
頭の中で歌を歌うことにしました

歌詞を覚えている曲って意外と少ないんです
そこで

得意の石川さゆりちゃんシリーズ
飢餓海峡…間が合わない
暖流…リズムが合わない
天城越え…これはすごくいい!走りやすい!!!

童謡シリーズ
地下鉄ゴーゴーゴー…走りづらい
はしれちょうとっきゅう…ゆっくり走ってるのに
ビュワーンビュワーンはちゃんちゃらおかしい
森のくまさん…軽快に走れるナイスな曲!

歌だと
天城越えか森のくまさんが
スロジョにはいいという結果が出ました(笑)

今日はイヤホンを持って行って
ラフマニノフのピアノ協奏曲を
爆音で聞きながら走ってみました

1番走りやすかったのは
ラフマニノフのピアノ協奏曲1番の1楽章
ヨーロッパの公園を走っているような
麗しい気分で走れました

ラストにサビが来るような曲を選ぶと
気持ちが漲り(笑)
いい効果が出るように思えます


いつまで続くかは疑問ですが
できれば1日おきぐらいに走りたいなと思っています

 ゆっくり走っているので 
どうぞみなさん、遠慮なく抜かしてくださいませ



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