おはようございます。
胚芽米ってご存じですか？
玄米から表皮ぬか層を取り除いて、
もっとも栄養のある芽が出る部分(胚芽)だけを
残して精米したお米になります。
白米のように消化吸収はスムーズみたい。
栄養価は玄米とほぼ同じで､
玄米と白米のいいとこどり(´∀｀*)ｳﾌﾌ
胚芽米には疲労回復やストレス解消に良い
ビタミンＢ群だけでなく､ミネラル､食物繊維､
血管をキレイにしてくれるビタミンＥも豊富！
さらにコレステロールを下げるリノール酸も
多く含んでいるようです。
アミノ酸の一種である「ギャバ」もたっぷり。
脳を元気モリモリにしてくれるんですって♬
ストレス解消､集中力アップ､記憶力アップに
とってもいいみたい☆彡
