３５になれば皆さん受ける人間ドックですが
役に立たないのです
そこで指摘が無い人は
２０年必要ないのです
５０過ぎてからで十分
がんや重症な病は５％です
ふつーに暮らせばいい
わたしの周りでもがん患者はいますが
馬鹿しかいません
ドックの先生もくずしかいないので役に立ちません
医学知識が無く
くずはドックで生きるだけ
ドックで全員罵倒してもいいかも
海外から３００万ものお客が日本に
来てますが
ラーメンおにぎりカレーとさまざま
でもアイドルはまだまだ
フランスドイツで日本のカルチャーがお祭りとなってますが
せいぜい焼きそばまでかな
居酒屋もブームなのでかなり日本食が浸透
最後は湯たんぽか
エアコンも大人気
ダイキンはフル操業
暖冬なので主に夏使用
冬も使えるし燃費もいい
でも日本にはエコキュートもある
エコファームもある
扇風機も活躍しそう
ＤＣのやつ
As you might know , the song is famous
for as city-pop
However, we knew it is japanese pops or new music.
Japanese eurosound is rather influenced by amerika and EC.
I strongly recommend the tunes sung by ohashi junko lilke
papermoon or simple love .
And I recommend J-boy as city -pop other.
血管を柔らかくすること
酢を飲んでも無駄ですが
温泉に３日つかるは有効です
せめて前日まで温泉の元をたっぷりいれて
入浴しましょう
数値は２－４週間前までに
確定してますので
体重以外変わりません
普段通りでいいのです
学生時代成績がいい人は
血管もきれいなはずですが
運動不足特に下半身
や悪い油小麦粉が悪さします
逆にお魚野菜
茸海藻はプラスです
せめてのりを二重に敷いた
鮭弁とブロッコリーマヨなしがおすすめ
だめなのがマックです
高級な肉ならまだいいのですが
トマトはオリーブでニンニクと調理する
タマネギは１０分炒める
アボカドを挟む
バンズを全粒粉に
チーズはなしです
これなら鮭茶漬けの方がいい
かつをぶしと昆布でだしを取り
紅鮭をたっぷりで
黒納豆や高野豆腐があればいい
海藻サラダもおすすめ
春雨はだめです
結局は血管のしなやかさ
血圧を１日３回はかり
もも上げを１０分行うなど
体に負担をかけ
温泉でゆったり
和食をくらうです
そしてイオンで血管年齢を測る
これでいいのです
血圧は１４０でもいい
肝臓はＡＬＴだけ３０以下
悪玉あってもいいが
善玉を増やし
Ｌ／Ｈ比でウメンディにする
さあサラダに亜麻仁油からで
たまごをゆで黒酢をかける
でもいいのです
砂糖塩を減らし
いい油を使う
魚を食べる
鯨も食べるこれでいいのだ
しろうとはスタバ
鳥取は砂場
ふつーはファミマ
わたしは定温管理の自家焙煎です
日本で１００社ほどある
世田谷珈琲の一種
堀口珈琲
通販もあるのですが
夏を過ぎると
アイスコーヒーが半額
てせこい
市販品なら
パック入り珈琲
４００円前後
お金が無いなら
ファミマの粕谷氏監修珈琲
セブンで豆も売ってますが
喫茶店よりおいしいかも
渋みが嫌いなら
水出しでしょう
また丸福の喫茶店ブレンド無糖です
standard productsのボトルで
アイスコーヒーとＯＫの豆だし麦茶がおすすめ
今となっては遺跡からの発掘物からしかない
書物が少ないため
古事記日本書紀くらいで
中国の魏志倭人伝の表記しかない
ので事実が伝わらない
大和朝廷や卑弥呼の存在も
明らかで無い
渡来人についてもどう影響を与えたのかも
確実で無い
そこで今騒がれてるのが
日本には数万年前に相当な文化
があり日本人が地続きの大陸を渡って
全世界に異文化を伝えたとのこと
中国にはお米や味噌を造る民族
がいたり
キリギス人が日本人に遺伝子てきにも近かったり
失われた氏族の一部が日本に渡ったりとか
あるが
逆に日本人が渡来し異文化に触れたともいえよう
歴史は変わるので
わたしが高校時代日本史で９８点だったのは
正解かもしれない
いまでは鎌倉幕府の設立も１１９２で無くなっている
確かに内部の偉いさんでなければ
何が起こってるかはわからないし
それを文書化する文化がなければ
伝わらない
また歴史を改ざんし
後世に伝える輩もいる
そのうちＡＩが歴史をたどるようになるかも
韓国は７０００年から１２０００年前
人がいなく文明がなかったので
日本人が維持して文明が始まったが
中国が台頭しその文化が滅び
奴隷制度が生まれそれを日本が廃止した
ハングルを統一したなど
など教科書には載っていない
史実があるのかもしれない
タイムマシーンの開発は不可能だが
脳だけトリップすることはできるはず
未来から宇宙人がやってきたり
するのはありえない
しかも難解な日本に来るのはありえない
アフリカから人類が生まれたのも
長い間の突然変異だとしても
文明は各地に広がり
一番遠い日本がもっとも発展し
その一部が日本食なのかもしれない
韓国が起源説を唱えているが
日本人はすべてわかってるので
つまらないことに意義を唱えない
ここ数十年韓国は変わりすぎた
半導体や家電製造装置は日本から
数万無償で送られた
金型も図面起こしができないので
すべて提供された
ビールも車も製鉄所もその改修部品も
すべて日本から提供され
ＫＳ規格はＪＩＳをベースに作られた
検査方法も日本のそれをまねた
国立の検査機関も作られ
体制ができあがった
技術指導も行われ
量産もできるようになり
不良率も激減した
台湾が中国の影響を受けてるより
韓国は日本そのもの
おそらく米作りも
のりもキムチの元の
唐辛子も日本から伝わった
百済から中国の文化が広まった説が一般だが
その中には日本由来のものがあるかもしれない
中国が過去の文化を否定し続け
韓国が過去の政治を否定するだけで
継承するものが少ないし文明もほぼほぼ無くなったのは
中国との戦争であり
破壊の歴史であったからに他ならない
日本には数千の天皇陵があり
１０代天皇の垂仁天皇陵で終わってるが
その義兄弟がヤマトタケルと１１代天皇
と五百城の皇子だという
皇族が少ないのので
南北朝時代を含め
まだまだ新説が出てくるかもしれない
教科書は一般論で（仮）じゃ
つんくさんと同じかもしれない
皆さんも奈良に行って獣道をみたり
奈良漬けや木の葉寿司を味わったらいかがか
三輪そうめんもいいが
文化の発祥の土地とされているので
九州と並んで
神々の地を訪ねるのも面白い
特に霊感がある方は
よに不思議ちゃんという存在があるが
地方出身でおとなしめの女の子に多い
これがわからないと神に出会うことは
難しいかも
わたしは占いが趣味で友人や出会った
人の鑑定をしてる
不思議な人には出身地を聞いている
わたしににてるひとは奈良出身だったり
あまりにも不思議な人は高千穂出身だったり
ＧＷを外せば不思議な人に出会えるはず
人生の伴侶もそんな出会いから生まれるはず
マッチングだけじゃギンギラギンになれない
はず
これは人間ドックに限るが
安い人間ドックを行う機関があるということ
今は無いのかもしれないが
嘘が出しやすいのが
血圧
日本だけが１３０だ
昔は１６０
その前は年齢＋９０だったのが
またメタボの水準もおかしい
健康に良くないものまで
特保や機能性食品と表示させるのもおかしい
健康をうたった食品のＣＭも多いが
欧米なら訴訟になる
過払い健康かもしれない
余分な食品や飲み物
サプリは取る必要が無い
いまはがんまＧＰＴでなくＡＬＴＡＳＴが
肝臓の指標だが
また悪玉だけで無く
Ｌ／Ｈ比が一般になりつつある
善玉が悪玉に比べて多いことを指す
まずは食生活改善から始めよう
塩分を減らすより
塩分を排出しやすい体を作ること
味噌汁１杯で死なない
野菜が少なくても死なない
運動不足でもＯＫ
体を冷やさないこと
味の濃いものを避けることだけ
添加物が日本は多いので
外食やレトルト冷凍食品を控えればいい
サプリや漢方薬はむやみに取らない
コンビニに行かない
安いものは買わない
昔の生活が望ましい
がんを減らしたいなら肉類の食事風景は禁止にすればいい
油も禁止
アイスやかき氷も韓国料理も禁止
ＯＫで半玉買ってます
今日はやきそば
タマネギにんじんニラとＯＫ
キャベツをふんだんに
なすも１５８円が出てきた
１９８円超はここまで
産地が変われば半額以下に
安くなったら小分けにし
冷凍
今年は暖冬の影響で
また３月の異変で野菜が高かった
ブロッコリーも
これは冷凍で５００ｇがいい
昔と違って冷凍は品質劣化が少ないし
小ぶりなため炒めやすい
ＯＫでサントリーウイスキー抽選で販売
わたしはただでほしい
３５から企業では人間ドック
６０前後で市町村での特定診がありますが
半年に一回は気になる検査を血液で
見ましょう
血圧は自分で計ればいい
３回１日
イオンで血管年齢を測りましょう
プラスの方は危険なので
医者と相談
そうで無い方は
悪いところを探しましょう
肩こりは大腸がん
背中の痛みは心臓病かも
と考えれば医者を超えます
レントゲンは見つかるのは重傷
バリウムは飲めば便秘になります
胃カメラがおすすめ
専門医で
わたしは脳と心臓と胃を見ました
血管年齢手相もいいので
ドッグに今年は行きます
趣味で
馬鹿な人ほど医者嫌い病院嫌い
との見解も
ただし一般には腸内環境のため
食物繊維をおおくとるのがべたー
肉や魚以外にビタミンも豊富
ストレスだけでもがんにはならないという
これも個人差
私的には運動不足筋肉不足
ががんになりやすい
多い大腸がんの原因として
便秘の方は
腸内環境が最悪
また痔にもなりやすい
ので潜血検査でもわかりにくくなる
ただしふつーの人は数パーセントも
潜血はない
ただし長く見れば傾向がわかるはずだと
ペーパーを柔らかい高級品にするとか
ウォシュレットを高級品に変え乾燥機能があるのにする
長時間当たらないなど方策はある
Ｌ／Ｈ比が重要
悪玉と善玉の比率
そして体を冷やさないこと
真夏を除いて氷やアイスは避ける
辛いものを控える
たばこを吸わない
お酒は毎年減らすなどで
がんは半減する
がんになる人は努力家
また肩がこる人
頭痛がある人
虫歯があったり定期的にクリーニングしない人
はがん体質
まわりにがんになったひとを調査
濃い味が好きか
ラーメンうどんパンがすき
玄米十割そばなら腸や胃のがんは少ない
