独身なら５０００万貯まります
税法上は不利ですが
保険などの税で有利な商品を確定申告すればいい
結局付け根の首筋が重要
血管が多いところを動かせば血流がよくなり
血圧を著しく下げる
測る姿勢をただせばなおいい
血圧測定は落ち着いて腕を伸ばしすぎないで
横を向いて測定すればいい
わたしは首のストレッチ
３０秒ずつ首をひねればいいだけ
正しい姿勢でできるだけ大きく
対策は出尽くしました
可能なら打ち水と換気でしょう
打ち水はボウフラが出ないよう水切りを徹底
使用したバケツなどは撤去すること
換気は夜中暑くて起きたときに５－１０分でもい
長いと二度寝できなくなります
せめて昼は暑熱循環で
朝散歩９－１１時は外出に敵しません
氷を使った冷却器も出てるようですが
壊れやすいとか湿度が高くなる欠点も
一意的なもの
９９０えんでドンキで首に巻く冷えるもので
原因とか
水を飲めば解決
特に夏だから塩分補給は必要ないとのこと
ラーメンで６ｇの塩分はやばい 野菜や茸を食べましょう
切り干し大根やほし椎茸がおすすめ
肉を減らし刺身が正解
ファストフードやチェーン店は最悪
味噌汁に具だくさんな野菜を
大豆もいいのでわたしは黒納豆
ご飯は玄米に日高昆布と米油少々
鉄のフライパンで調理
テフロンは発がん性
レンジ調理は組成を変えるので控えましょう
当たり前だけど体を冷やさないストレスをためないが基本
悪い油は厳禁
和食の欠点は塩が多い
味付けが濃く砂糖や醤油が無駄に使われている
寿司でも塩分が多いので回転寿司は避けよう
