これは人間ドックに限るが
安い人間ドックを行う機関があるということ
今は無いのかもしれないが
嘘が出しやすいのが
血圧
日本だけが１３０だ
昔は１６０
その前は年齢＋９０だったのが
またメタボの水準もおかしい
健康に良くないものまで
特保や機能性食品と表示させるのもおかしい
健康をうたった食品のＣＭも多いが
欧米なら訴訟になる
過払い健康かもしれない
余分な食品や飲み物
サプリは取る必要が無い
いまはがんまＧＰＴでなくＡＬＴＡＳＴが
肝臓の指標だが
また悪玉だけで無く
Ｌ／Ｈ比が一般になりつつある
善玉が悪玉に比べて多いことを指す
まずは食生活改善から始めよう
塩分を減らすより
塩分を排出しやすい体を作ること
味噌汁１杯で死なない
野菜が少なくても死なない
運動不足でもＯＫ
体を冷やさないこと
味の濃いものを避けることだけ
添加物が日本は多いので
外食やレトルト冷凍食品を控えればいい
サプリや漢方薬はむやみに取らない
コンビニに行かない
安いものは買わない
昔の生活が望ましい
がんを減らしたいなら肉類の食事風景は禁止にすればいい
油も禁止
アイスやかき氷も韓国料理も禁止
