脳の疲労を取り除くために早寝を始めました

　脳の疲労がたまると目がぐるぐる回るような症状が増加してしまったのですが、脳の疲労をどうすれば取り除けるか、なんてことは経験がなかったのでわかりませんでした。「寝れば疲れは取れるんじゃないかな？」って思って寝てみました。


　でも、今回の事故で、２４時間１日中の耳鳴りがなりっぱなしと言う症状を負わされてしまったので、朝になって眠りが浅くなると、耳鳴りで起きちゃうんです。目覚まし時計のような感じです。大体１日５時間くらいしか寝ていなかったと思います。


　だから、眠りでは脳の疲れが取れなくて、睡眠時間を増やすことができないのだったら、睡眠の深さを追及するしかないので、夜１０時頃には寝るようにしてみました。だから、もうすぐ寝ますよ。


　これって良いかんじみたいです。もちろん睡眠時間が増えるわけではないから、５時間程度しか眠れないんですけど、脳の疲れは少なくなったような気がします。気がするだけで、本当に脳の疲れが取れたかどうかは、検査しないと判断できないんでしょうけど。


　でも、いいかんじですよ。だからもうじきベッドに入るんですけど、朝の３時半頃には目が覚めちゃいますけど、疲れは取れているかな？ってかんじですね。


　それでは、おやすみなさい。