あ!からやってみよう

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不眠症 肥満

2019年07月04日 18時57分00秒 | 備忘録
φ(・ω・)


"超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由"
(Testosterone, 久保孝史, 福島モンタ 著)から引用。


"いわゆる不眠症(睡眠時間が6時間未満)は肥満を招きやすいとも言われています。"



こちらから無料で読み始められます。http://a.co/2TK0frw

(※2019年7月7日(日) 23時23分 リンクを追加)
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4日目 休息日らしい

2019年05月15日 23時27分54秒 | 備忘録

曇りのち晴れかな?

 

お腹周りの引き締めるトレーニング、本日は休息日でした。( ゜Д ゜) ウム

 

休息日

 

腹筋周りがとても痛いのですが、実はやる気満々でした。(^_^;

 


出張中の宿から投稿、もう寝ます。

 

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2018年12月のデータ通信量26.85GB 30GBを超えない

2019年01月02日 23時59分03秒 | 備忘録

くもりくもり 時々 雪雪 (秋田)

 

2018年12月のスマホのデータ通信量は26.85GBでした。

 

2019-01-02_11-12-44

 

間違いなく30GBは超えるだろうと思っていたのですが、
3GB以上も余裕があるとは意外でした。
自分が思っているよりも使っていないものなのでしょうか?(゜へ゜)

 

というわけで、もっと動画を見るようにします。( ゜Д ゜)

 


 

今年初のネットでの買い物はmusic data。

 

20190102_google_play

 

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ポケットチェンジ

2018年12月18日 22時48分57秒 | 備忘録

晴れ晴れ

 

Pocket Changeって便利そうですね。(海外旅行に行く予定はないけれど(^_^;)

 

ポケットチェンジとは

 


 

まだ年末年始の予定を決めていない。

早くしないとw

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2018年11月のデータ通信量 28.69GB

2018年12月01日 23時02分29秒 | 備忘録

秋田市内は 概ね くもりくもりかな

 

先月(2018年11月)のスマホのデータ通信量は28.69GBでした。

 

2018-12-01_09-08-32

 

感覚的には30GB以上利用していると思っていたのですが、意外と使っていないものなんですね。( ゜Д ゜) ウム

 


 

ナイスで購入した白菜と豚肉の食べ物が美味しかった。

電子レンジで5分温めるだけで食べられるというのもポイントが高い。

毎日食べたいかも。(-人-)ゴチ

 

 

※2018年12月6日 木曜日21時20分 ナイスのリンクを追加した。( ゜Д ゜) ウム

 

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