晴れGmailにやって来た迷惑メールの数は１通でした。
まあ、少なくなりましたね（棒）
（※ネットでよく見る『(棒)』とは？意味や使い方をわかりやすく解説！｜ネットペディア|ネット用語やオタク用語の意味解説サイトｗ）
というわけで、特にありません。
それにしても暑い１日でした。
Run25km、walk6km・・・
9時半までに済ませて良かったです。( ゜Д ゜) ウム
晴れGmailにやって来た迷惑メールの数は１通でした。
まあ、少なくなりましたね（棒）
（※ネットでよく見る『(棒)』とは？意味や使い方をわかりやすく解説！｜ネットペディア|ネット用語やオタク用語の意味解説サイトｗ）
というわけで、特にありません。
それにしても暑い１日でした。
Run25km、walk6km・・・
9時半までに済ませて良かったです。( ゜Д ゜) ウム
くもり でも蒸し暑い昨日は、健康診断受診日でした。
朝食を抜かなくてはいけなかったので
朝ランはお休みをして、夜ランに。
いろいろ身体に負担がかかったのか、
眠くてブログの更新をサボりましたｗ (ﾟДﾟ;
（ちなみに今日も夜ランでした）
で、健康診断ですが・・・
毎年言われている洞性徐脈、今年も指摘されました。
これ、治らないものなんですかね？(゜へ゜)ウーン
それ以外は、毎年違うことを言われているので・・・
半年後には言われなくなる（指摘されない）ような気がします。
なんて言いますか、
三食の中で1番量を多く食べる朝食を抜くのですから
血液検査の結果が少し変になってもおかしくないので？
と思う思うのは医学素人だからでしょうか？
まあ、そんな感じです。( ゜Д ゜) ウム
お腹が凹んだ割りには（ウエスト74cm）
体重が68.0kgと増えている。(゜へ゜)ウーン
筋肉量の増加？
晴れ のち 
雨 のち くもり本日、何の前触れもなく
スマホのシステムアップデートが来たので
指示通りアップデートを行いました。
操作性が向上します。
とのことですが、
今のところとっても微妙です。
アプリを使っていると途中で停止もしくは強制終了が
短時間（約1時間）の内に３回ほどありました。
Suica等、電子マネーに関係するアプリは
大丈夫そうなのでいちおう一安心ですけど、
不安が無いかと言えば嘘になります。(^_^;
まあ、不具合はちびちび解消されていくと思います。
そう信じたいですｗ
Android 12
検診の時期（明後日）になりました。
昨日は 晴れ 今日もおおむね 晴れ
昨日の日曜日、11時頃から２時間のロングランを行いました。
で、ふくらはぎと太腿が痛いくらい日に焼けました。(^_^;
それと、いつも以上に疲れました。
気温が高い、それだけで負荷になる！
それを実感出来たような気がします。
いちおう４回水分補給を行ったので
熱中症等の症状すら出ませんでしたが、
帰宅後シャワーを浴び、
冷房の効いた部屋でご飯を食べたら
急に眠くなって、17時頃まで熟睡しました。(^_^;
たぶん自分が感じていた以上に負荷がかかったのだと思います。
（知らんけど）
ということで、本日は完全休息日にしました。( ゜Д ゜) ウム
ちなみにここまで走りました。
上りがキツかったｗ
８月は山歩き三昧になりそうです。
晴れ 今日もおおむね 晴れ昨日の日曜日、11時頃から２時間のロングランを行いました。
で、ふくらはぎと太腿が痛いくらい日に焼けました。(^_^;
それと、いつも以上に疲れました。
気温が高い、それだけで負荷になる！
それを実感出来たような気がします。
いちおう４回水分補給を行ったので
熱中症等の症状すら出ませんでしたが、
帰宅後シャワーを浴び、
冷房の効いた部屋でご飯を食べたら
急に眠くなって、17時頃まで熟睡しました。(^_^;
たぶん自分が感じていた以上に負荷がかかったのだと思います。
（知らんけど）
ということで、本日は完全休息日にしました。( ゜Д ゜) ウム
ちなみにここまで走りました。
上りがキツかったｗ
８月は山歩き三昧になりそうです。
晴れ今日は社内の行事で出勤しました。
ご褒美は【ほっともっとのお弁当 上・うな重】でした。
お味は・・・ウナギの産地＆お値段相応といった感じですね。
ごちそうさまでした。(-人-)ゴチ
専門店のうな重を食べてみたいです。
この辺りですと
どこがおすすめなんでしょうかね？(゜へ゜)ウーン
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