高校生の睡眠時間
娘のクラスリサーチによると、
10時間が、ひとつの単位
なんだそうだ。
それに、プラスあと、2〜3時間眠れれば、
やっと充分と言えるらしい。
だから、普段は、超絶寝不足なんだそうだ。
昔、ハムスターを何代か飼っていた。
奴らも、2年ちょっとの寿命のくせに、
1日の三分の二は、コンコンと眠っていた。
ところで、年取ると眠りが浅くなるとか、聞くけれど、
「睡眠」にも体力が影響するらしいです。
体力なくなると、睡眠も短く、浅くなるらしい。で、昼間もうとうとしてしまう。
10代の若者が10時間以上の睡眠を欲するのも、若さ溢れる体力の所以。
ちなみに、わたしは自然に寝て起きると、8時間睡眠だ。
まあまあだ。
