車で2時間(渋滞含む)のところにお住まいの
日本人バースコーディネーターの方とお会いしてきました。
まだ詳しくは書けないけれど、
とても素敵な方で、
保険のことや病院に関すること、
出産に関すること、身体のことなどなど、
いいお話をたくさん聞けました。
どうやって出産に向けて準備を進めていくか、
道筋が見えてきた気がします。
それにしても、マタニティマッサージ(アロマ)を
していただいたのだけれど、やっぱり冷えを指摘されてしまった(>_<)
かなりの冷え性のとかげ。
いろいろトライしているけれど、
まだ改善に至っていないのが現状。
また心を入れ替えて、安産のためにも
冷え症改善、頑張ります!!
まずは簡単に(?)できることから。
・さらしを巻く
・身体を冷やすもの(夏野菜、南国フルーツなど)を避ける
・身体を温めるものを食べる(しょうがなど)
・色の濃いもの(黒ゴマ、ひじき、わかめなど)を食べる
・飲み物は常温 or HOTで。冷たいものは飲まない。
・運動
・足浴&マッサージ
かなぁ。
当たり前のことが、なかなかできていなかったりしているから。
乾燥した地域でのどが渇くので、ついつい冷蔵庫から出した水を
飲んでしまったり、おいしくて安いのでついついオレンジを食べてしまったり。
でも、これを気に体質改善していくぞという意欲をこめて、
ブログで宣言します!
一年後、冷え性がなくなっていますように!
日本人バースコーディネーターの方とお会いしてきました。
まだ詳しくは書けないけれど、
とても素敵な方で、
保険のことや病院に関すること、
出産に関すること、身体のことなどなど、
いいお話をたくさん聞けました。
どうやって出産に向けて準備を進めていくか、
道筋が見えてきた気がします。
それにしても、マタニティマッサージ(アロマ)を
していただいたのだけれど、やっぱり冷えを指摘されてしまった(>_<)
かなりの冷え性のとかげ。
いろいろトライしているけれど、
まだ改善に至っていないのが現状。
また心を入れ替えて、安産のためにも
冷え症改善、頑張ります!!
まずは簡単に(?)できることから。
・さらしを巻く
・身体を冷やすもの(夏野菜、南国フルーツなど)を避ける
・身体を温めるものを食べる(しょうがなど)
・色の濃いもの(黒ゴマ、ひじき、わかめなど)を食べる
・飲み物は常温 or HOTで。冷たいものは飲まない。
・運動
・足浴&マッサージ
かなぁ。
当たり前のことが、なかなかできていなかったりしているから。
乾燥した地域でのどが渇くので、ついつい冷蔵庫から出した水を
飲んでしまったり、おいしくて安いのでついついオレンジを食べてしまったり。
でも、これを気に体質改善していくぞという意欲をこめて、
ブログで宣言します!
一年後、冷え性がなくなっていますように!