食べ過ぎ、飲みすぎの次の日に朝食を抜きやっと食欲が戻った時にうれしい一品
もちろんお夜食にもどぉぞ
シンプルなコンソメスープでご飯をことこと煮込み仕上げにネギと黒粒胡椒、
粉チーズをパラパラかけるとあら不思議～
スープがさっぱりしていて、するするとお口に入るし、しっかりお腹も味も満腹
ボリュームがほしいときや朝に食べるときは
このベーコンを使うとなおリッチ
(様々な大きさ形に切って冷凍がおススメ)
実は疲れた胃にはトロトロッとしたものの方が消化にいいんですよ
Rioは胃潰瘍や十二指腸潰瘍を経験しているので
消化しやすい食べ物やスープを結構食べます。
今は家族と一緒にダイエットや健康維持の為に、
さまざまなポタージュやスープを作りますが
美味しくて簡単
朝食代わりになるので結構病み付きになります
昨日からあおもりは、少々寒いので“レンコンスープがおススメ
”
昔作り方をアップしたのですが、これが大好評でして
今でもたまにつくってはお客様にお出しすることがあります
スープを作ったばかりの日に来てくださった方はラッキィ～
去年の夏などはズッキーニ・ジャガイモ等々
薬膳的スープ今年もそろそろはじめまぁす
お楽しみに
4月からの新講座
実践
セルフリンパマッサージ・レイキ瞑想呼吸法
～笑顔は心と体の健康から～
内 容 瞑想呼吸法・セルフリンパマッサージ実践・笑いヨガ
日 時 平成27年4月10日（金）18:30～20:30
4月24日（金）18:30～20:30
場 所 アピオあおもり 1階 和室研修室
定員/対象 15名 程度 / どなたでも
※ スカート以外の服装、各自でお茶などをご準備ください。
参加費 1,500円 ※月初めの日に、月1度サークル会費として徴収
将来的には毎週行えるようにしていきたいと思います
4月のレイキ交流会のお知らせ
3月までアピオあおもりがお休みの為、しばらくルームで開催します。
7名ほどの少人数でじっくり行いますので是非ご参加くださいね
霊気瞑想呼吸やインナーヒーラー、自分の声を聴き・知る時間を楽しみましょう
エネルギーワークを楽しむ時間もありますよ～施術ベットで実際に
ショートヒーリングを受けていただく予定です。お楽しみに
4月17日金曜日午後1時～3時半まで あと2名様
4月25日土曜日午後1時～3時半まで あと5名様
青森市幸畑のルームにて会費1500円
駐車場の関係もございますので事前にお申込みいただいてから場所をお知らせいたします
ルームが狭いので希望者多数の場合は平日を増やすかもしれません
皆さんのご参加お待ちしております
ご予約・お申込みは therapyroomrio@mail .goo.ne.jpまで
（ジャンプしないときはコピーしてね）
コメントもお待ちしております
ご予約の方へ→予約状況確認
レイキってなんだろう?という方はクリック
→青森セラピールームRioホームページ
ビールも飲みたい
ってなことでタコス作ってみました～
