血圧管理

自分の血圧が株価のように乱高下して穏やかでない。
人間はそう簡単にポックリ逝けるものではないとローバが証明している。
定期検診に出向き、「お変わりないですか？」とD.R.に聞かれると
ここ一週間ほどの血圧の変化をお伝えした。
すると、今年基準が変わりまして、年齢で目標値が変わりました。
家庭で測定して（朝晩）むやみに薬を飲む必要はありません。
今、飲んでいる薬が４０ミリのアダラート、これを２０ミリにして・・・
「家庭で測って自分でコントロールしてください」という。
で、１４５/８１じゃ・・・範囲を超えている…４０ミリとする。

日頃のストレスを並べて、不眠、介護（ほぼ０に近い）が気が休まらない
暑い夏はビールが良いじゃんね　ストレス解消に写真も撮りたいがこれまたストレスが上乗せ

ま、なるようにしかならない人生、でも、自分なりにこれから健康管理して
楽しく余生を過ごしたい。