おはようございます♬ 今日は晴れ
の朝を迎えています、雨
に向かう予報が出ています冷たい風
が強く吹きました、無事で良かったです。１月１５日に買って、前回紹介した ” 散歩のお友達 ”、早いもので約１月半過ぎました
三日坊主は追い払って三ヶ月坊主が待ち構えていますが、２ヶ月を迎えようとしています
使用方法は色々あると思いますが、私は右・左と踏み込んで、１分間に６０回を採用して
３分間連続して、５分休憩して３分間踏み込みます
１８０回で５分の休憩が打倒の様ですが、慣れてから負荷を掛けていこうと思っています
散歩のお友達も手強く？、終わった時はふくらはぎが疲労感を感じています
休憩の５分のインターバルが、妥当かはまだ模索しています
アトは３分の１セットを増やしていく事で、衰え行く脚力を保持しようと思っています
最近散歩時雨が降っても、お友達がいると思えば、気持ちが楽になりました
膝の痛みが和らいだ様です、順調に経過しています。
今日もお元気にお過ごし下さい。