2018年9月28日(金)7632歩 水中などウオーク70分
今朝の桜島 温泉帰り
ヌイちゃん久しぶり・・私は早いバスで帰るので会えなかった。
今日は内科受診で胸部レントゲンと心電図の検査もしていただきました。
どちらも心配なし・血圧も120・72 で心配なし。でした。
帰りは少し回り道をして帰りました。(うちから7-8分ですが)
桜の葉っぱも色ついてきました。
8:40に病院に行き9:30には終わっていました。
我が家は上から?番目 突き当りが市住です。・・・一番下はおいしい寿司屋さん山鮨です。
知り合いの方の玄関先で・・
ブーゲンビリアもよく見かけるようになりました。
あじさいがしっかり咲いています。えっ違うのかしら・
護国神社のバス停前にぶどう大福・・なんと1個280円・・
ナガノパープルのぶどうデパートで見たら1房1500円以上でした。
内科受診のほかはいつもと変わらぬ1日・・・
プールでは歩きを減らして 体操を増やしました。
私はお腹が少し出ているので減らしたい。その運動を少し増やして
ウエストひねりや腹筋・背筋を鍛えます。まだまだです。
今までも腹筋ずっとやっているけどしんどくない程度なのでもう1-2分
頑張りなさい。です。
あまり無理すると長続きしないので毎日続けられる程度です。
2015年9月28日の記事はこちらです
川柳「ブック・本・読書・・自由句も」4日が締め切りです。
よろしくお願いします。