朝の散歩・・以前ワンちゃんの散歩で毎朝毎夕出かけてた（今は死んでしまったが 何故か習慣に）・・
同じ年（１７歳）くらいのワンちゃん散歩させてた 高齢の女の人・・最近見なくなった・・時間がズレてるのかもしれないが・・やはりワンちゃんがいなくなったら 散歩も億劫になるのかも？・・
私のルーティンは まず腕をおっきく振りながらの軽いジョギング・・そこから１００ｍのダッシュ：：公園のガードで屈伸運動・・手ごろなバーがあるのでで ぶら下がり・・公園内のゴミ（小さい子が 食べ物の袋 よく捨てる）拾い・・帰りは 横向きジョギング（左右とも）・・最後に 後ろ向きジョギング（３０歩）・・家にたどり着く
いつまで続けられるかな？？？？
テレビで見た・・毎度修繕屋です（NHK 関西）・・の 決め言葉
”いえいえ お代は結構です・・お代は あなたの笑顔です”・・良い言葉でしょ
知らなかった言葉・・
白す（もうす）・・はっきりと告げる
弁える（わきまえる）・・読めなかった
