言語聴覚士の独り言

言語聴覚士の日記

スゴい!行動経済学

2021-12-26 07:20:00 | 
この本は行動経済学を日常に落とし込み、分かり易く書かれています。

人間は合理的な判断ができない。

複雑な感情や深層心理が絡み合い行動している事が解説してあります。

特に気になった3つを紹介します。

①『ナッジ』
選択を禁じる事も、インセンティブを大きく変えることもなく、予測できる形で人々の行動を、修正する仕掛けや手法

例)男性トイレに虫のシールを貼るだけで、尿溢れが減少する

居酒屋メニューで“店長おすすめ”と書くだけで、選択を促す

ECサイトで購入後にメルマガを受け取ると初期設定してあり、あえて拒否をしない限りメルマガ会員になる

家庭エネルギー報告書をフィードバックすることで省エネ効果があがる

消費カロリーを提示するだけで意欲が湧き運動を促進できる

人間は心理的バイアスに選択を左右されている。目の前の誘惑に負けたり、十分に検討せず軽率な買物をしたり、現状維持にこだわることもあります。
このように人間は不完全なものであることを認めたうえで、もしバイアスがなければ選んだであろう、より良く、より正しい行動を取るように勧めるのがナッジ

②『クラウディングアウト』

外発的モチベーションによって内発的モチベーションが阻害されてしまう

例)清掃ボランティアで集まった人達に安価な謝礼を払うと払う前より丁寧な清掃はできず、人も集まらなくなる

③『解釈レベル理論』

時間の変化につれて判断や評価が変わる心理的バイアス
人々は時間的に遠い対象に対しては、より抽象的・本質的・特徴的な点に注目し、逆に時間的に近い対象に対しては、より具体的・表面的な点に注目する

例)旅行に行くと決め、まだ先の時は美しい景色や美味しい食事などを思い浮かべるが、旅行が近づくと持ち物や待ち合わせ場所などが気になるようになる。

直ぐに10,000円もらえるのと、半年後に10,500円もらえるのとでは直ぐに10,000円もらうのを選ぶ人が多い。

→住宅ローンや保険はこの理論を利用している

言われれば気付きますが、言われないと自然と行動しています。

商売をする方は当然勉強が必要な学問ですが、消費者も知っていると失敗が減り、納得のいく行動がとれると思いました。


クリスマスの嘘

2021-12-25 07:09:00 | 日記
クリスマス

世界最大、最高の嘘

サン・タクロース
サンタ・クロース
サンタク・ロース

ありがとう。

子ども達がいてくれるからつける嘘。

嘘は何かを守るための手段。

クリスマスの嘘は

プレゼントをサンタクロースに託すことで、

ただの1日を特別な1日に変えてくれ

大人の優しさと子ども達の夢を守ってくれます。

クリスマス

素敵です😊


不健康診断

2021-12-24 06:19:00 | 日記
健康診断の結果が返ってきました。

正直、ショックはありますが

落ち込むのは意味がないので、

結果を受け止めて改善します。

ダメな所と改善方法を書きます


総合判定 D :再検・精査

痩せ:BMI 17
⇨太ろうと努力中
→コレステロールや尿酸に気をつけてゆっくり増量を図る

LDLコレステロール(悪玉コレステロール)
⇨最近、体重増加を目的に高カロリーなものを食べていたり、昼食をコンビニで済ませることがある
→動物性脂肪を控え、青魚、野菜、豆類など地中海食を多く摂る

尿酸
⇨1日缶ビール350mℓ1本飲んでいたのを控えてビアリー(アルコール0.5%)にしているのに…。
→ビールを控える、尿をアルカリ性にする(野菜、きのこ、豆類、牛乳を摂る)、水分を十分に摂る

尿潜血
→腎臓を正常にする

右腎:腎盂拡張、水腎症
→病院へ行き精査

今年は血尿が出るナッツクラッカー症候群になったのでその影響かもしれません。

ちなみに追加検査していた腫瘍マーカーは正常でした。

運動は毎日通勤は自転車で週末はサイクリングをしついるのでできている方だと思います。

大きな病気になる前に気がついてラッキーだと思い行動します。

あまり神経質にもならずにぼちぼちいきます

来年の結果をお楽しみに😊

とうじ

2021-12-23 06:24:00 | 日記
杜氏が冬至に答辞で当時の東寺での思い出を語りましたとさ。


昨日は冬至でした。

冬は嫌いではありません。

凛とした空気。

寒さ故の優しさ。

しかし、毎年冬至になると

わくわくします。

冬至から日の出が早くなり、日の入りが遅くなります。

外で遊べる時間が長くなります♪

小学生の頃から何も変わっていないみたいです😊

2021年健康寿命

2021-12-22 06:19:00 | 日記
健康寿命とは介護の必要がなく健康的に日常生活が送れる期間を示します。

厚生労働省が12月20日「健康寿命」2019年のデータを発表しました。

男性は72.68歳
女性は75.38歳

「健康寿命」は、3年ごとに数値を公表しています。

2016年は男性が72.14歳、女性が74.79歳でした。

前回の調査からは、男性で0.54歳、女性で0.59歳伸びています。

一方、平均寿命は、男性が81.41歳、女性が87.45歳です。

健康寿命との差は、男性で8.73歳、女性で12.06歳となり、縮小の傾向が続いています。

喫煙率の低下や高齢者の社会参加の増加の影響が考えられます。

健康な期間が半年以上伸びているのは本当に素晴らしいと思います。

1日24時間✖️半年182.5日=4380時間も健康で自由な時間が伸びたことになります。

ワクワクしますね。

そして、健康寿命が終わり、介護が必要になっても、自分の好きな事を、楽しみを見つけられるようになりたいです。

社会や環境もそれをサポートできる体制になれば良いと思います😊