行動あるのみ

毎日を丁寧に生きる為に

毎日ブログを更新すると決めています。

そして、読んでいただいた方に少しでも役に立てばいいなと思っていました。

だから、私が何をしたかだけのブログはなるべく書かないようにしていました。

何者でもない私が何をしたかなんて読んでいただいた方に何の価値もないと考えていました。

しかし、最近はブログの為にインプットしてブログでアウトプットして終わりという短絡的なループになっている日はあまり意味がないと感じています。

また読んだ方にも響かないと思います。

インプットした情報をアウトプットすることは学びの効率を上げられますが、

インプットする内容をもっと自分の好きな事や必要性の高いモノにして

さらにインプットした後、行動に移さないと意味がないと改めて感じています。

ブログへのアウトプットは行動ではありますが、学びや成長の手段や記録に過ぎないですね。

インプットして行動を起こして、ブログにアップできるようにします！

今後も紆余曲折はあると思いますが

よろしくお願いします！

Voicy（ボイシー）

最近、Voicyをよく利用します。

‎「Voicy [ボイシー] - 音声プラットフォーム」をApp Storeで

‎◆◇◆音声プラットフォームVoicy◆◇◆ ラジオ・Podcastとも異なる、どこにもない音声プラットフォームです。 声の温かみと個性を活かしたコンテンツが、500チャンネル以上放送中！ 通勤・通学中、お料理をしながら、ランニングをしながら、就寝前のひととき… 忙しい毎日でも、スキマ時間に聴くだけで情報を得ることができます。 ながら時間に人生がちょっと豊かになる、そんな「声」に出会いませんか？ ◆◇◆人生がちょっと豊かになる様々なコンテンツ◆◇◆ ▼ビジネス 忙しいビジネスパーソンにこそ、音声での情報収集がおすすめ！ スキル・マインド・キャリアの考え方など、ビジネスの第一線で活躍するパーソ…

‎「Voicy [ボイシー] - 音声プラットフォーム」をApp Storeで

Voicyとは音声プラットフォームで様々なジャンルの話が聞けます。

ラジオとは異なり、情報を選択して聞く事ができます。

YouTubeの音声版と捉える方が近いかもしれません。

私はストレッチや洗い物など作業中に聞く事が多いです。

音声前提で作成されている（図やパネル使用がない）ので作業中は動画より分かり易いです。

またCMが無いのも嬉しいです（私が遭遇していないだけかもしれません）

隙間時間や寝る前など目を使いたく無い時に非常に便利です。

無料なのも嬉しいです😊

ギャツビー ボディヘアトリマー

生まれて初めて、すね毛の処理をしました。

数年前に職場の若い女性から酔っ払った勢いで“すね毛が気持ち悪い”と言われた事があります。

あまり気にしていませんでしたが

自転車が趣味となり、毎日、短パンで職場に行くようになるので、不快な気持ちになる人がいるなら処理しようと思いました。

しかし、クリームでつるつるになる勇気はありません。

また肌も弱いので怖さもあります。

そして見つけたのが↓の商品です。

ボディヘアトリマー | グルーミング | 使い方・商品情報 | GATSBY - ギャツビー｜mandom

GATSBY（ギャツビー） ボディヘアトリマーの商品情報やセルフテクニック、使い方について紹介します。初心者でも自宅で簡単！自然に減らす・短くするボディヘアトリマー。ギャツビーは男のボディケアをサポート。

ボディヘアトリマー | グルーミング | 使い方・商品情報 | GATSBY - ギャツビー｜mandom

使ってみるとカミソリみたいに肌への負担は全くなく、ほどよく残りつるつるにもなりません。

いい感じだと思います。

デメリットは剃るのに時間がかかり、処理された毛の片付けが面倒です。

誰も私の足など見ないのでしょうが、不快に思う方が減れば幸いです。

すね毛処理初心者や入門の方にはお勧めです😊

カレーのシミは太陽光で消える

先日の夕飯はカレーでした。

3歳の息子は喜んで勢いよく食べ始めました。

しばらくしてから息子を見るとカレー星人になっていました😊

手や顔は洗うとして、服にベッタリ付いたカレーはシミになるなと思いました。

カレー星人の写真を撮り忘れたので、イラストをお借りします。

私が「これはシミになるかもしれないな〜」とつぶやくと

娘が「洗濯してから太陽光に当てて干したら消えるよ」と言いました。

おばあちゃんから聞いて、おばあちゃんの家に泊まりに行った時見たと言います。

半信半疑でやってみました。

なんという事でしょう！

カレーのシミが消えています！

メカニズムは

カレーの黄色はターメリック（うこん）という香辛料によるもの。

実はこのターメリックに含まれている黄色い色素（クルクミン）には、「水には溶けにくいけれど、日光の紫外線には分解されやすい」という性質があるのです。

だからカレーのシミも、日に当てることで綺麗に消えてしまうというわけです。

おばあちゃんの知恵袋

太陽光の恵

カレーのシミが付いてしまった人は是非やってみてください。

上半期の振り返り

今年の元旦に立てた目標は

“丁寧に生きる”です。

昨年は具体的な目標を立てて未達に終わったので今年は枠組みを広げました。

大抵の方が元旦に立てた目標を3ヶ月もしたら忘れているそうです。

半年が経ち覚えているだけでも今年はいい感じです。

具体的にこの半年をどのように丁寧に生きたかというと

①食べる物に気をつけるようになった

→少し勉強しました

→知らないうちに3kg痩せてました

②ストレッチ＆筋トレの習慣化

→膝の痛みが出現

→原因を考えて時間があれば行っています

→だいぶ痛みは改善しました。

自分の健康の為の習慣が変わりました。

反省点は少し頑張り過ぎる所です。

できない日があっても、ぼちぼちやりたいです。

昨日は夏至でした。

日が長くなると、夕方にゆっくりしてしまいます。

夏を楽しんでのんびりと過ごしたいです♪

下半期の目標は

時間の使い方を丁寧にしたいです。

丁寧にと言ってもストイックに過ごすわけでなく、上半期の反省を活かして

自分の好きな事に時間を使いたいです。

手段が目標にならないように気をつけたいです😊