昨日、久しぶりに寝落ちをしてしまいました。
夕飯の片付けも洗濯も回さないまま。
寝落ちする、ギリギリにスマホに音声でお願いしていたみたいです。
「明日、四時半に起こして！」
『はい。アラームを四時半にセットしました。』
不思議なもので、アラームが鳴る前に目が覚めました。
家事をやらなくてはならない気持ちが起こしてくれたのでしょう。
脳は意識できる領域と無意識で働いている領域があります。
朝、起きるタイミングは無意識の領域がどう働いているかが影響されます。
朝、目覚まし時計より少し前に目が覚めたら、
もう少し寝たいのに〜ではなく
何かやるべき事があるのかな？と考えると、
やるべき事があるはずです。
言葉で表すと
早起きが大切なのではなく
“朝起き”が大切になります。
反対に言えば、寝坊した時は脳がもっと休みたいと言っているのかもしれません。
朝目覚めた時に起きる、“朝起き”
やってみてください。
ちなみに、今朝は朝起きのおかげで、家事を全部片付けて、妻と自分の弁当まで作る事ができました😊