お食事中の方は、読まないでください（笑）
今日は便秘のお話です（笑）
あのね。
便秘の方って本当に多いですよね。
腸って下のイラストみたいになってて、真ん中に小腸があり、周りに大腸があります。
イラストの向かって左側が上行結腸って言って、排泄物が小腸から運ばれ持ち上げる仕事をしています。
その先、横向きなのが横行結腸。
その先が下降結腸
S字結腸
直腸
肛門の順番で排泄されます。
便秘の方は、意外と腸の運動を促進するマッサージをしている方も多いです。
特に上行結腸のマッサージ。
確かに有効なんですが、全体が蠕動運動(ぜんどううんどう)が起こらないと出ないんです。
単純に水分不足の方も多いのですが、私がみている方々に多いのは自律神経の乱れ。
寝不足やストレスなどによって、自律神経が乱れてしまっている。
腸の活動には、リラックスって需要なんです。
この便秘症の方って本当にたくさん居られてまだまだ、研究途中ではありますが、10人中6人は、便通が改善してます。
自律神経を整えるのは、よく寝て、よく食べて、よく動く！
できるだけ、ストレスのない状態を作る。
なんですが、現代でストレスフリーにはなれないですよね。
で、私は腸がリラックスする様に波動治療をして整えてます。
腸がリラックスすると幸せホルモンの一つがつくられるんです。
次回は、そんな話しましょう！
って明日、鬼忙しいので書けるかなぁ(^◇^;)
下↓まで見てね！(๑>◡<๑)
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