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これまで睡眠に関しての様々な研究がなされており、
睡眠不足は神経変性を促進するのかもしれないことや、
十分な睡眠は、アルツハイマー病の予防にも効果があるといわれたり、
脳の健康維持に不可欠なものと言われています。
そんな中、女性に朗報。
男女の脳では、どちらの方が休息が必要であるか
という議論が持ちあがり興味深い結果になっています。
男女の脳のどちらが、より多くの休息が必要であるか研究を行ったのは、
米デューク大学のマイケル・ブレウス博士率いる科学者チーム。
その結果、常に脳をフル回転させマルチタスクに仕事をこなす女性の方が、
脳機能の回復に時間がかかるため、より休息と睡眠を必要とすることが解明されたそう。
脳を酷使する女性に睡眠が欠如すると、欝（うつ）やイラ立ちの原因になり、
また、心臓病や精神疾患、脳卒中、体内の炎症を引き起こす可能性もあるとのこと。
一方、男性が睡眠不足になっても、このような症状は起きないことも判明。
ブレウス博士は、睡眠不足によるこれらの疾患に悩まされている女性に、
90分以内の昼寝を推奨しています。
昼寝をすることで、思考や記憶、言語機能をつかさどる大脳皮質を休息させ、
機能を回復させることができるからだそう。
さらに博士は、「男性でも、マルチタスクに物事を処理する仕事をしている人は、
余分に睡眠を取って脳を休めた方が良いでしょう」と見解を述べています。
なので、女性の睡眠には世の男性は寛大になる必要があります。
時代錯誤かもしれませんが、くれぐれも自分より先に寝るなとは言ってはいけません。
先日、近所に喪服姿の人々がおり、不幸があったのかなと思っていたところ、
顔見知りのお婆さんが亡くなったそうです。
しかもその日は49日。
玄関が死角になっているため、全く気付きませんでした。
掃除好きのお婆さんの姿が見えないと話していた矢先、
交流があまりなかったとはいえ、こんなに近い場所の方が亡くなったことを
約50日後に知るなんてと、愕然としました。
突然声をかけたにもかかわらず、丁寧に説明してくれた
親戚の方々に、感謝です。
おまけは消防車のサイレンをマネするゴールデンレトリバー。
そして、そのゴールデンレトリバーの鳴き真似を聴いて、
さらに真似をする犬。
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