うちの課で3人がインフルエンザ発症。
3割の発症率です。
予防接種した後輩もA型にやられたらしい。
予防接種って意味なし？
自分も予防接種したけど今朝からノドが痛く、
軽い悪寒が。
とりあえず22時には寝よう。
以前歯医者から、「親知らずが虫歯になってるから抜かないとだめだよ」
と言われていたのですがそのまま放置。
昨晩突然の歯痛に襲われ、ロキソニンで何とか対処しました。
今日歯医者に電話したら、「来てください」とのこと。
先生「明日休みだから抜きたくないけどどうする？抜いちゃう？」
後日どきどきしながら行くのも嫌だったので、「お願いします」。
下の親知らずで生え方が悪かったので、ゴリゴリと抜かれました。
そんなことで土日の運動は控えてゆっくりします。
しかし、赤ヒルの前の晩とかならずに良かった。
以前歯医者から、「親知らずが虫歯になってるから抜かないとだめだよ」
と言われていたのですがそのまま放置。
昨晩突然の歯痛に襲われ、ロキソニンで何とか対処しました。
今日歯医者に電話したら、「来てください」とのこと。
先生「明日休みだから抜きたくないけどどうする？抜いちゃう？」
後日どきどきしながら行くのも嫌だったので、「お願いします」。
下の親知らずで生え方が悪かったので、ゴリゴリと抜かれました。
そんなことで土日の運動は控えてゆっくりします。
しかし、赤ヒルの前の晩とかならずに良かった。
先週月曜日からなぜか突然に、眼の腫れと充血。
物がみづらいなぁ、と思って鏡見たら、左眼が半開き。
ボクシングで殴られたような顔。
これはやばいと、速攻、仕事後眼医者へ。
先生曰く、感染症？アレルギー？といまいち不明瞭な診断。
目薬2種類、そして後日塗り薬、飲み薬と追加。
何となくよくなってるけど、まだまだな感じ。
明日また眼医者へ。
なんで突然なったんだろう。
心当たりはないんだけど。
そんなことで、この3連休は自転車はお使いに乗っただけでお休み。
今日は絶好の自転車日和だったけど、しょうがないね。
腰が曲がりません。
朝が一番悪い。
靴下はけないし着替える時に、腰が曲がりません。
布団から起きだすのもやっと。
顔は前かがみになって洗えないので、膝を落とし
体制を低くしてやってます。
なんと不格好。
暖かくなって,負担がかかるような練習もしてないのに。
年のせいですかね〜。
昨日夕食前に体重計ったら、なんと53.8㎏。
ちょっと自分でも驚いた。
暑い中自転車に乗ったっからだと思うけど、ちょっと減りすぎでしょ。
あばら骨が浮いてるので、栄養失調みたいと言われる始末。
でもまさにそんな感じ。
天気も良く、自転車日和だった土日。
しかし体調不良で、がっかりな休日となってしまいました。
金曜日から体調が悪く、日曜日はお腹が急激に痛くなり、
布団の中で2時間ぐらい悶絶。
何とか起き上れるくらい回復したので、休日当番医に。
診断では、ウイルスor菌が腸内に入ったとのこと。
今日もまだいまいちな感じ。
来週は乗れるかな？
昨日の朝、布団の中で伸びをしたら、
変な風に足に力が入ったのか、ふくらはぎがつってっしまった。
あまり足がつることはないんですが、こんなに痛いのは初めて。
今日の３０分ランでもまだ痛みがあり、足がつるのって影響大ですね。
これから朝は気を付けよう。
あれだけ痛かった腰痛が、ふっと軽くなりました。
痛みを我慢しながら、よろよろとジョギングしていましたが
先週の走後、ふっと軽い感じに。
それから走っているときは痛みを感じなくなりました。
特に変わったことはしておらず、痛い中無理に走っていたのに不思議。
おかげでここ３日くらいは、久しぶりにちょっと追い込んだ練習ができました。
日曜のマラソン、見当しが明るくなったかな。
腰痛
2014-04-07 | 健康
昨日は風が強く寒くて、花見もそこそこに切り上げました。
今日みたいに暖かければ、ゆっくりできたのに残念。
ここのところ腰痛がつらく、よろよろとジョギングのみ。
追い込めるような体調じゃありません。
4月20日は10kmレースなので、走れるかちょっと心配。
今日のラン
約６ｋｍ 33分40秒