選挙

参議院の投票券が届きました。
民主党もイマイチだし、どうしようか思案中。
思いっきり浮動票です。

夕方雨が上がったので、ゆっくりラン。
一歩一歩を踏みしめながら走りました。

今日のラン
　距離　６ｋｍ
　時間　３１分４７秒

かもの親子

自転車での帰り道、川沿いを走っていたら、川面にカモが。
んっ、よく見たら小ガモが４羽。
何ともかわいらしい。
Ｄパックからデジカメ出して、撮ろうとしたら
草むらの影に隠れてしまいました。
残念。ちょっと驚かせてしまったようです。
そういえば数日前には、外回り中に道路をカモの親子が、
トコトコと引っ越ししていました。
カモの親子を見たのは人生で多分初めて。
しかも２回も見るとは。

疲れ気味

からだが重く、気分ものらないので走るのやめようと思いましたが
明日は雨も降るかもしれないし。
なんとか走る気持のさせて、３５分走りました。
走り出せば、気分もそこそこ良くなり走って正解でした。
でも明日は休もうかな。

今日のラン　
　距離　７ｋｍ
　時間　３５分１５秒

朝ラン

６時に朝ランのため家を出発。
それにしても蒸し暑い。
梅雨全開って感じ。
足は重い。
体力落ちたか？
それでもなんとか約10km走る。
そんな疲れで、昼寝しちゃいました。

蒸し暑い

夕方に時間があったので軽くラン。
いやぁ～、蒸し暑い。
汗ビッショリです。

サッカーワールドカップ、ナイナイやべっちは南アフリカ行ってるんですね。

今日のラン
　距離　約７ｋｍ
　時間　３８分４５秒

コンビニ昼食

外回りで出ていたので、昼は簡単にコンビニ食。
調理パンをレンジで暖めてもらったのですが、取り出すときに
店員の女性がつかみそこね、床に！
「え～なにやってんの！？」とノドもとまで出たが・・・
店員は何事もなかったように、拾ってレジ袋へ。
いくらラップで包まれているとは言え、床に落ちたのに
知らんぷりはないでしょう。
ヤマザキデイリーストアーにはもう寄りません。

なんとかレースの疲れもとれたので、ゆっくり走りました。

今日のラン
　距離　６ｋｍ
　時間　３１分

気が抜けた・・・

一昨日のマラソン大会で一区切り。
これから予定している大会は無し。
秋まではのんびり練習したいと思います。
でも一昨日のふがいなさに次第に悔しさが増し、
リベンジしたい気分でいっぱい。
来年も挑戦？するかなぁ。

ハーフマラソン

新潟県で行われたグルメマラソンなる大会に県外遠征。
午後２時のスタートでゆっくり家を出られて楽かと思いきや、
この時間はカンカンでりの炎天下。
スタートで並んでいるときからすでに気分が悪くなる。
走り出せば、風を感じて走れるかなと思ったが延々と続く
田んぼの中のコースは気力をはぎ取っていく。
３ｋｍ通過時点で戦意喪失。
脇腹が痛くなり、力も入らない。できることなら歩って戻りたい。
こんな気持のレースは始めて。
10kmまでは５分／キロは切って走れたが、後半は向かい風と暑さで
ノックダウン。
はじめて歩ってしまった。２～３ｋｍは多分歩いたはず。
途中気分も悪くなりこれはまずい。しかし田んぼばかりで
助けを求まる人もいず、なんとか給水所を目標にがんばる。
今回良かったのは、給水所が３ｋｍおきぐらいに頻繁にあったこと。
これがなかったら、救急車騒ぎだったかもしれません。
そんなことでタイムは散々たる、１時間５５分台。
当然ワースト記録。
あるっている人はあまり見なかったので、みなさんの体力には脱帽です。

腕が・・・

右腕が９０度以上曲がらなくなってしまいました。
何でだろう？
昨晩少し痛むので軽くもんでたのですが、今日は次第に悪化。
昼過ぎには曲がらないし、触っただけで痛い。
思い当たることはないのですが、とりあえず湿布。
腕振りはなんとかできたので、軽くランは行いました。

今日のラン
　距離　８ｋｍ
　時間　４１分２４秒

ニトリ

知り合いにプレゼントを買うためニトリへ。
土日は人でいっぱいですが、平日はガラガラ。
なのでじっくり選べます。
レジで「贈り物なんですけど」と言うと
「そちらのコーナーでどうぞ、セルフサービスになります」
とのこと。
こういうお店初めて。
徹底したコスト削減ですね。
リボンはうまくできる自信がなかったので、
色つきの紙袋でごまかしました。

今日のランは休み。