マラソン練習始めました

4月のマラソン大会に申し込みました。

昨年、途中ひざ痛で歩ってしまっためリベンジです。

ということで、3連休走ってみました。

11日　13㎞　AVE5:33

12日　16㎞　AVE5:08

13日　7㎞　AVE6:00

最終日の今日は筋肉痛がつらかったので、ゆっくりjogになっちゃいました。

無理せず、足を作っていきたいと思います。