これが何か効果があるのか分からないので1週間程続けてみるつもり。
・フロントはインナーのみでペダルを軽くする。
・心拍数を今までより10程度下げる。
・ケイデンスは気持ち高め。
・漕ぐ時間は同じ。
3日続けてみた感じでは、
・汗が出てくるのが遅くなる。
・非常に退屈である。
・何となくサドルを5mm下げた。
・体重に関しては変化無し。
・・・でした。
もう止めようか、今までどおりにしようか思案中。

・フロントはインナーのみでペダルを軽くする。
・心拍数を今までより10程度下げる。
・ケイデンスは気持ち高め。
・漕ぐ時間は同じ。
3日続けてみた感じでは、
・汗が出てくるのが遅くなる。
・非常に退屈である。
・何となくサドルを5mm下げた。
・体重に関しては変化無し。
・・・でした。
もう止めようか、今までどおりにしようか思案中。
