2ケタの壁

　現在の体重は「痩せよう」と思った時から８～９キロのマイナスで安定している感じ。少し気温が下がってきたこの頃は夏場よりも汗が少なく体重も大幅な変化は見られない。

　現在の体重で何の不満も感じない。
なので最近はローラー台にもイマイチ身が入らない感じがする。

　ところが、せっかくなのでマイナス10キロの壁を突破したくなった。
目標を設定して実現に向かっていく事にするのである。

　で、今から1，2キロ下げるにはどうすれば良いのだろうか？
色々試してみるか。