再び 『お菓子の姫路城』 を見ることが出来ました。。。

最近お天気と気温の変化が　激しいですね　　

２～３日暖かったのに　昨日は雨になり　夕方には寒くなりました　　

朝から　曇っていて　降りそうな気配でしたが　　

姫路の動物園を目指して　走りました　　

着いたときはまだ　降っていませんでしたが　　

歩いているうちに　雨になってきました　　　

もうどこにも行けません　　

濡れないように　商店街に入ると　『お菓子の姫路城』　が展示されていました

　

　

　

　　『姫路菓子博』　で見ました　　すごい人だったのを覚えています　

　　お城と大名行列が洋菓子　

　　庭園の松や草花　白鷺は和菓子　　で作られています　

　　グラニュー糖・・・・他　１６００kgが使われていて

　　細かくて　お菓子とは思えません　

　　

『姫路菓子博』　では時間制限があったりで　見ることが出来なかった　といった

苦情が寄せられたので　入場料無料で展示しているのだそうです

お菓子なのでいつまでの展示になるのかはわからないそうです　

雨が降ったお蔭で　すごいお菓子を見ることが出来ました　　

 

皆様気温の変化には　くれぐれもお気を付けくださいね　　

 

　

 

 

 

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春の便り～～～ 『いかなごの釜揚げ』

『高庄』　は今月から　第２火曜もお休みになりました　　　

なので今週は　火・水がお休みとなります　　　

 

昨日は　お彼岸とあって　お参りに来て頂くので

朝早くから　綺麗にお掃除して　待っていました　

 

お昼は　　そうだ　『いかなごの釜揚げ』　にしよう　と思い　　

コープさんで　１キロだけ買ってきました　　

先週のお休みには　『いかなごのくぎ煮』　をたくさん作りました　　

１週間たつと　随分大きくなっていました　

『くぎ煮』　ではなく　『釜揚げ』　にします　　

これも又　ご飯が進みます　　どうしましょう～～～　　

沸騰したお湯に　お塩を入れて　いかなごを　少し入れて　

上がってきたら取出します　

大きなざるに　広げます

１キロなので　それを何回も繰り返します　

これで終わり～～～

簡単で　美味しいです　

ポン酢をかけて頂きます　

器にてんこ盛りにしてても　あっと云う間になくなります　　

　　

　　　　『くぎ煮』　は　甘辛くて沢山一度に食べることはできませんが　

　　　　　　　　『釜揚げ』　はいくらでも食べれます　

 

　　　　　　　春よ来い～　早く来い～

 　　　　　　　　　あるきはじめた　みいちゃんが、赤い鼻緒の　じょじょはいて、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おんもへ出たいと待っている　

 

 

 

 

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『心が折れそうなとき』・・・に効く食べ物・・・・

落ち込んだ時・・・　　気が滅入ってばかりいると

病気を呼び込んでしまいます　

『セロトニン』　と云う脳内で分泌される物質に左右されるようです　

この　『セロトニン』　が不足すると　『落ち込みがち』　になります　　　

だから　『セロトニン不足』　にならないような食べ物を取るのがいいようです　

 

『セロトニン』　を作るのは　『トリプトファン』　と　『ビタミンＢ６』　が必要です　

『トリプトファン』　は　『タンパク質』　に含まれる物質だから

良質な　『タンパク質』　を取ればいいのです　

すじこ　　たらこ　　プロセスチーズ　　肉類　　赤身魚　　　納豆

 

そして　『ビタミンＢ６』を多く含む食べ物は

ニンニク　　鶏ひき肉　　豚肉（レバー）　　子牛肉（リブロース）

唐辛子　　レバー　　マグロ　　　かつを・・・・

 

後藤は　好んで食べ無いようなものばかり　　

いかがですか　落ち込んだ時に　食されてみては・・・　

 

 

 

 

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１日３分のラジオ体操で元気な体を。。。

みんなが知ってる　ラジオ体操は健康効果が高いそうです　　

今は　座って行う　ラジオ体操もテレビでやっていますね　

　肩こりと腰痛をなんとかしたい

　運動をしたいけど何をしていいか分からない

　姿勢がわるいと云われる

　睡眠が浅い上に目覚めが悪い　　　　

１日３分で　改善されるかも～～～

 

姿勢や体のバランスが崩れると　肩こりや腰痛を招きます　　

全身を前後左右に曲げたり　ねじったりするラジオ体操が　　

着替えもいらず　どこでも出来て気軽でいいですね　　

ラジオ体操は　１曲で約４００種類もの筋肉を動かし　

効率よく刺激することができます　　

 

少し前までは会社でも　みんなよくやっていたように思いますが　

今頃は　あまり見かけなくなりました　　　

朝　音楽に合わせて体を動かしてから　仕事に入ると

全身に血がめぐって　頭も体もすっきりします　

 

入浴前に行えば　快眠にもつながります　　　

 

皆様も　１日３分の　ラジオ体操を毎日されてはいかがでしょうか　　　　　

 

 

 

 

 

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牧場限定 キティちゃん～～～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　先日　六甲山牧場に行った時　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やっぱり　キティちゃんを見つけてきました　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　牧場限定です　　　ミルク缶を大事そうに持ってます　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しぼりたてのミルクが入ってるのでしょうか～～～　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｑ・Ｂ・Ｂチーズ館の所にもありました　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　チーズやアイスクリーム　そしてソーセージ作りが楽しめます　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　冬季休業のお店もあり　もう少し暖かくなったら　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　色々体験すれば楽しいかも～～～～　

　

 

 

 

 

 

 

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