顔が笑うと 体も喜ぶ というお話です
体内には免疫機能が備わっており がん細胞などを攻撃しています
白血球の中の成分である リンパ球の一種 NK細胞もその一つ
そして笑う事で このNK細胞の働きが 短期間で活性化すると云われています
糖尿病を患っている人に 退屈な講演を聴いてもらった所 血糖値が上昇し
笑わせると血糖値が 正常範囲に低下したと云います
このことから 笑いは血糖値の正常化に影響していると考えられています
笑うと脳の血流量が増加することもわかっています
脳には全身の 約40%の血液量が必要と云われ
不足すると脳が委縮してしまいます
笑うと脳に十分な血液が行き渡るので 脳の機能を保つことにもつながります
腹を抱えて大笑いした後は 運動したあとのような爽快感が得られます
横隔膜を激しく上下させ 腹筋も動き 全身運動となり血行が促進します
笑うと顔の表情筋が活発に動き 顔の血行もよくなります
毎日 笑いのツボを見つけて 1日1回は 大笑いして
健康的に過ごしたいですね
バランスの良い食事も大切ですよ~~~
淋しくても、辛くても、笑顔でいれば 幸福が
必ず来ます
どんなに悲しくても 作り笑顔でも良いから笑っていると 悲しさは半減しますし 体調にも良いですものね
怒らないで笑って一日を過せる様に勤めたいと思っています
ごっちゃんと一緒なら 努力して笑顔を作る必要も無いのでしょうにねぇ~。。。
今日はぷりぷりすることばかりで・・
又 明日は笑顔で頑張ります
そんなに ごっちゃんはおかしいですか
まぁ7歳だからね