ごっちゃんの日記~時々キティ~~

新たな人生の始まり~~
進化を目指して前進~~

今日はプールへ~~~♬ 昨日はお友達とココス へ~~~♬

2023-09-05 | 健康

今日は朝からギンギンギラギラ  外を眺めながら

 明日の予報は雨なので 

今日も出なくては・・と 

そして歩くには暑いので 泳ぎに行くことに 

夏休みも終わって ちびっこたちがいなくて

ガラガラでした 

いつものように 音楽聞きながら 

水中ウォーク 60分 

クロール   200m 

平泳ぎ    200m 

泳いできました 

やっぱり水中は気持ちいい~~~

先日 バス停の所でお友達に会って

1K泳いできた~~~(79歳)

この言葉に刺激されたのかも・・・

まだまだ頑張らなくちゃ~~~ですね 

 

昨日は ひさし振りにお友達に会って

長い間おしゃべりをしてきました 

よく行く ココスで 

ロボットが運んできてくれます 

デミ玉 ココットハンバーグ+スープ 

ハンバーグとろりと美味しかったです  

私たちにすれば ちょっと控えめ なんて言いながら完食 

そしてしばらくして 氷食べたいねと・・・

ふわふわ純氷 かき氷 こぐま(ミニしろくま)

果物いっぱい飾られていて 練乳たっぷりかけて・・・

暑さなんて ふっ飛び~~~

暑い時はやっぱり かき氷ですね 

美味しかったで~~~す 

 

今日の運動で ですよね。。 と思って 

食べては運動して~~~健康的~~~

ちなみに昨日も暑い中 1万歩以上達成 

ここの所歩いてても今までとは 随分違います

歩きやすくなってます 

がんばらなくては・・・・

 

 

 

 

 


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4 コメント

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Unknown (姫子)
2023-09-05 17:12:18
今日はプールへ行ってきたのですか
その後でお友達とお食事
ごっちゃんのお友達が羨ましい
私もごっちゃんとお食事したいわ(^^♪
しっかり運動した後のお食事 美味しかった事でしょうね
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Unknown (takashou-goto)
2023-09-05 17:40:57
姫子ちゃん
いつまでも暑いね💦
でも明日は雨のようです☔

心地よい疲れ?
だるいです😁
今日は休まず続けて泳いだので
ちょっとお疲れです😅

先生に頑張るからって言ったから
食べたら動かないとね😽
氷美味しかったですよ〜😻
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Unknown (dreamsan_2006)
2023-09-05 17:57:11
ごっちゃん〜こんにちは☺️
すごい〜プールで沢山泳いだんですね👍
79歳の方が😱
これはまた凄い👏
運動不足を解消出来ず居る自分が恥ずかしいです😅

ココス、先日行った時にロボットが配膳します〜と書いてあったけど、人でした^^;
こんな感じなんですね😄
カキ氷〜食べられず💦
まだやってるかな?
美味しそうですね💕
今度行ったら食べて来ますね😂
(chami)
返信する
Unknown (takashou-goto)
2023-09-05 18:17:39
chami様
今日は〜😍
変なお天気だったのですね
こちらも夕方には曇ってきました
やはり明日は雨のようです☔

休み無しで泳いだので少しお疲れです😅
運動はしないとね
内科の先生にに頑張るからって言った手前頑張らないと☺️

氷そんなに寒くなるほどではなく
程々で美味しかったですよ😍
返信する

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