メチャクチャ簡単 『座るだけダイエット』 
こんな 物を見てしまいました 
女性は いつも美味しい物を食べては痩せなくては・・・
なんて思って・・・
私たちの体は 本来 『重力』 に勝つ機能が備わっています 
でも 重力は 身体を上下に縮め
横に広げさせようと負担をかけています 
正しく 重力に反発することを覚えれば
身体は横に広がらず 縦に伸びる事が出来る
と云うのです 
パソコン・スマホ・タブレットを１日のうち８時間以上使用している
歩いているとスカートがまわって前後がずれてくる
座ると足を組む
反り腰
猫背
この５つの内 ３つ以上当てはまると
重力に負けている可能性が・・・
なんか 一緒にいつも食べてばかりの友達を 思い出しました 
うんうん 完全に負けてる・・・ ２人とも・・・
重力に負けると
腰痛・肩こり・足の痛み・・・ などが・・・
丹田座りと云うものだそうです
１．戦国武将をイメージして足を大胆に開いて座る
２．一度腰を反らし 背筋を伸ばす
３．その状態から 少し背中から腰の力を抜き 徐々に緩める
４．緩めてくると 下腹部に力が入る瞬間がある
５．その状態だと骨盤が立っている感覚がする
６．この状態を意識出来たら 足をゆっくり閉じる
ポッコリお腹 たるたる背中の予防 
代謝がよくなり ダイエット効果が期待される 
とこんな風です 
簡単なので 少しは挑戦してみようかな 
私の事かな？ と思ったお友達も 頑張ってみて 
←不動産のことはこちら
←掃除のことはこちら
そんなことないですよ
ごっちゃんのことです
そうそう 何かしないとね
ぐっぴょんさんも 美味しい物食べたいから
きっと 密かに何かやってるでしょ
おしえて～～～
みんな反応してくれて うれしいです
女性の願いですね
美味しい物いくら食べても食べても
太らないと云う事
予防に やってみるのもね
肝心のお友達の反応がないので
自分に事じゃないと思ってないかなぁ～～～
あの人ですよ あの人・・・・
姫子ちゃんは そんなのしなくても大丈夫
ごっちゃんも みんなに会うときは
もっと痩せておかなきゃぁ～～～
うん 私の事ですね
と やっぱり思ってしまいます
食べるんだから・・・何か頑張らなきゃね
私の事かな？
と思ったお友達でーーす。
何でもやってみはするものの・・・
３日坊主なので痩せなぁい
早速いま 遣ってみています
こんな楽して痩せられる？
何でも遣ってみなきゃね
今度ごっちゃんに会うときには私 痩せているといいんだけどね