健康のために 心がけていることは？？

　『健康の為に　心がけていることは？』　

こんなアンケートがありました　

そして　分析の結果　　　　

　食生活の改善

　ストレスを抱えない

　生活習慣の改善

　定期的名健康診断の受診

　禁煙

　定期的な運動

こんな順番のようでした

 

やっぱり　食生活　生活習慣は　見直そうと思ってる人が

多いのでしょうね　　　

塩分控えめに　　カロリー控えめに　

よく噛んで　肉より魚　ですね　　　　

分かっていても中々改善出来ません　　　　

でも常に考えてるということが　大事なのではと思います　

ストレスは　自分なりに上手く発散させていきたいですね　

 

 

　ファイトですよ～～

 

 

 

 

 

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