つたえ立ち

最近７カ月ちょっとの娘がつたえ立ちをするようになりました。

まだまだ危なっかしい感じです。




今日は霧雨のような感じのかな１０キロ走りました。

さすがに上海ではこんな日は誰も走ってないですね。。。

朝RUN

そろそろ朝ＲＵＮを復活しないとと思い、少しずつ朝走るようにしています。

平日は約４５分、７．５キロ。

今日のようなお休みの日はその倍の１５キロ。

これまでは上海マラソン近くになってくると走っている人が増えていましたが、最近は大会でもないのに走っている人が増えてきた感じです。

ところで明日は東京マラソンですね。

３万５千人の定員に対し３３万人が応募したそうですね。天気はどうなのかな？

そして今年１０月末は大阪マラソン。

昨日ネット見てたらエントリー期間になってたので、申し込んでみました。

どれだけ応募があるのかな？東京マラソンに近いくらいの倍率だろうな。

もし当たったらなんか仕事見つけて大阪出張しないとね。

今月は今のところ１８０キロ。なんとか２００キロいけるかな？

暖かくなってきました

今日の上海は最高気温１７℃。

明日は２０℃まで上がるそうです。

先週までものすごく寒かったのに、この違いはすごいですね。



あと１カ月でウルトララン。

なんとかあと３キロくらい痩せたいなあ。

やっぱり３つの『あ』を制限するのが良いみたいですね。

油、甘いもの、アルコール。

しばらく禁酒しようかな。

明日も飲み会で無理だけど。。。

走り込み中

今月は走り込み月間。

といっても春節などの休みで走れてないんですが。。

今日は朝に１５キロ１時間半。夜に１０キロ１時間。

最近は夜ランが多いんですが、上海は車とか危ないので朝も走るようにしないと。。

今月これで１３０キロ。

実は来月２６日に伊豆大島ウルトラランに参加するんです。

１２月の上海マラソンが終わって仲間内で打ち上げをした時に、成り行きでウルトラマラソンに参加することになりました。

９月から毎月１５０～２００キロは走っているんです。

勢いで申し込んだとは言え、やるからにはきちんと練習して挑みたいです。

今月は少し多めにと思ったのですが、なかなか距離を伸ばせませんね。。

さあ、どうなることやら。

春節旅行（北海道）⑤

ちょっと忙しくてアップするのが遅くなりました。

３日目は朝からゆっくりお風呂。バラ風呂と露天と両方あるんですよ。



ご飯の後に近くの地酒の酒蔵へ連れて行ってもらいました。



大きな雪だるまもありました。



飛行機までは少し時間があったので、宿に戻って息子と雪遊び。




やっぱり寒かった。

親切にしてくれた宿の方々にも感謝しています。



今度は娘がもう少し大きくなったらもう一度行きたいですね。

春節旅行（北海道）④

２日目は旭山動物園から宿に帰ってまずゆっくりお風呂に入りました。

そして夕食はお肉！

これも美味しかった～！



ビーフ、ポーク、ラムの３種類のお肉を用意してくれました。
ラムも全く臭くなくって、あまりお肉が得意でない奥様も美味しいと言ってたくらいです。



最後には手作りのケーキ。



本当に美味しいです。

この日はダイエットも気にせずお腹いっぱい食べました。

春節旅行（北海道）③

２日目は旭山動物園。

やっているのが１０時半～１５時半の５時間。

旅館の方が息子がそりをしたいということで開園前に近くのスキー場に連れて行ってくれました。

前日のチューブのそりとは違って、プラスチックのそりを貸してもらいました。



結構スピードも出て楽しいです。私も一緒にやりました。

途中で地元の幼稚園の子供たちが野外運動ということでそりを持ってきました。

人見知りな息子は急にしゅんとしてしまい、『もう帰る』って言い出しました。

地元の子たちはすごいですね。ガンガン滑るし、ボードみたいにそりに立って滑る子もいるし。

結局、彼らが来た後は息子は滑らずじまい。。圧倒されちゃったみたいです。

旅館のおじさんのお迎えで旭山動物園へ。



１０時半過ぎに入って、１１時からはペンギンのお散歩。



大きなキングペンギンの赤ちゃんは体が茶色で模様がないんですね。
写真後方で分かりにくいですが。



その後も色んな動物を見ました。







もぐもぐタイムという動物の食事の方法を紹介する時間がありました。
トラの咀嚼の仕方など詳しく説明してくれます。


まだ娘は何を見ているのか解らなかったでしょうが、息子は喜んでいました。
天気も良くてとてもよかったですが、ここにも中国人がこんなにいるのかって感じでしたね。

春節旅行（北海道）②

初日の夜ごはんは海の幸満載。

お刺身、蟹、海老とどれも新鮮でプリプリ。





息子もうれしそうで本当に良かった。額にチューブのそり遊びの時につくったコブが痛そうですが。。



ビールも進みます。




層雲峡で氷爆祭りのあとに温泉に入ってきましたが、食事の後にはバラのお風呂。
とってもいい香りでした。



お風呂入ってぐっすり寝ました。

春節旅行（北海道）①

春節のお休みを利用して北海道に旅行に行ってきました。

伊丹から羽田に飛び、羽田から旭川へ飛びました。

羽田空港の広さにかなり参りました。

旭川についたら旅館の方が迎えに来てくれています。

運よく宿泊客が私たちだけだったので、今回の旅行はすべて旅館の方の送迎付き。

凄くラッキーでした。

何もプランを立てていないので、旅館の方にお任せで連れて行っていただきました。

旅館で荷物をおろして、少し休憩して、層雲峡に連れて行ってくれました。

そこで氷爆祭りが開かれていました。



すごくきれいでした。



息子も氷の中ではしゃいでいました。



少しずつ水を掛けながら作っていくそうです。



ハルビンの氷祭りはハンパなく凄いらしいです。一度行ってみないと。。



同じ場所でチューブそりで遊ぶところがありました。



危ないから気を付けるように言ったんですが、案の定転んでコブをつくっていました。



それでも楽しくて何回も滑りましたよ～。

上海に戻りました

昨日上海に戻りました。

大阪は暖かかったと思ったら、今日は雪だとか。。。

折角の３連休なのに。。。

昨日じゃなくて良かった。。

でもこっちも寒いです。

私は今日、明日仕事です。

モチベーション上がらないけどやらないといけないことが。。。

さあ、頑張ろう。



『阪急電車』読みました。なんかほっとする本ですね。

ただいま帰国中

いま日本へ帰国中。

１日の戻ってきて、２日は会社へ出勤。

３～５日は旭川へ旅行へ行ってきました。

息子も初めての雪遊びに興奮。またアップします。

新しいランニングシューズやウエアなどネットで購入していたものが届いているので２日の朝、早速１時間半走りました。

らいそうさんお奨めの「高校野球のマネージャーが・・・・」も届いていて、早速読みました。読みやすいのですぐ読めちゃいました。

今日から私の実家に帰省。

休みもハードなスケジュールです。